【成都Super军事】30天军事蜕变营

成都Super夏令营30天军事独立营课程安排表

模块

主题内容

目的

第一阶段（8天）侦查兵之《军事基础特训》

目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

模
块
一

◆军人形象训练：
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
（一）洗手操，眼保健操，修剪指甲等；
（二）学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊。
◆ 军事基础训练：
（一）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。
（二）三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；
（三）紧急集合训练。

学习现代军人整齐化一和严格正规的军营生活，让营员建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。

模
块
二

◆特色科目训练：
（一）三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；
（二）旗语用旗子表达各种军事战斗信号；
◆军事技能训练：
（三）格斗技巧；
（四）匕首操、女子防身术；

◆体育测试，方便于下一步的针对式训练。

在严格的军事训练中，辅助军事游戏活动，让营员使枯燥的军事训练富有情趣，并在游戏活动中巩固军事训练成果。

模
块
三

Super小老师的备课，上课，游泳选训
◆组建独立营国旗护卫队：
（一）升旗队列动作训练；
（二）擎旗手、升旗手、护旗手、展旗手动作训练。

相信通过训练，升旗仪式定会成为营员进行爱国主义教育的一块阵地，成为营员人生路上的一道亮丽的风景。

模
块
四

三星堆博物馆一日游

看是一日游，其实这是一次长达12公里的野外徒步行军拉练，磨练大家都集体意识，参观三星堆博物馆。让孩子更深的了解古蜀文化。

第二阶段（8天）侦查兵之《体能魔鬼特训》

目的：强健体魄，增强耐力。锻炼营员的力量、耐力、爆发力，技巧性、灵敏性、平衡性、柔韧性。突破自己的极限超越自己的一种训练方式，包括精神上和物质上的。

模
块
一

◆全能战士体能特训：
（一）侧拉大腿—保持20秒，再将双手缓缓放开，反复做20—50次；
（二）俯卧撑—以不对标准的夹臂俯卧撑为准；每组15-30次
（三）单腿深蹲—锻炼出强健的肌肉，反复做5—10次；
（四）后翻提腿—每次保持20秒，反复做30—40次；
（五）展腹跳—一气呵成，反复做8—10次；
（六）盘坐团身—由头带动上体缓缓向前向下压反复8—10次；
（七）高抬腿跳—双腿并拢仰卧，双手放于臀部....进行腹肌锻炼；
（八）仰卧起坐——坐在地板上，两腿伸直屈前体

◆“全能战士”魔鬼特训：
（一）每天早晚至少跑步1500米;
（二）耐力攻击，击打沙袋，每次3分钟，不能休息。

（三）泥滩、铁丝网、高空障碍....全副武装进行障碍穿越；
（四）带上食物在野外拉练一天，行军10公里，还要背上生存用品。

通过特种专业体能特训，让营员从体能、力量、协调性、敏捷、达到真正军人必须具备的身体素质。经常长时间的锻炼和学习，对身体的强健水平一定可以取得非常大的提高。

模
块
二

◆ 文化课：
（一）super小老师上课，
（二）需要补的科目，老师单独辅导
◆ 游泳，武术：

（一）游泳科目可以选训，

（二）武术针对女生以腿法为主；

（三）男生格斗为主。

魔鬼般的训练，这个时候学习的积极性必须得到提高，因为教室里舒服呀，加上全能的游泳项目，对身体素质的全面提高非常有帮助。

模
块
三

◆ 国防教育：
（一）部队优秀军官给大家讲解轻武器和通讯器械专题介绍；

（二）部队优秀军官现场进行国防教育讲座及互动。
◆ 励志教育：
营长给孩子们讲梦想，讲原则，帮助孩子寻找未来。

提升营员对国防的责任感、生活的纪律性，使营员树立保卫国家、崇尚军事注入思想意识之中，并且增强学习的动力。寻找未来。

第三阶段（8天）侦查兵之《专项技能特训》

目的：增强体魄，找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值。

模
块
一

◆单兵作战能力：
（一）拳法：掌握直拳，摆拳，勾拳；
（二）观察、判定方位、通信联络、利用地形地物、伪装等单兵战术训练；
（三）分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用射击训练。
（四）综合格斗训练，拳腿组合。

主要培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化营队的战斗意志和战斗作风。

模
块
二

◆ 战斗技能特训：
了解掌握各种现代化军事武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
◆ 渗透技能特训：
学习与掌握攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，以及学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。
◆ 侦察谍报技能特训：
学习与掌握观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，以及使用密码通信联络。

训练营员的战斗技能特训与各项战斗准备紧密结合的重要性，互相促进，以及时刻保持战斗准备，保证随时能投入战斗，强化营员的时间观念和生活的紧迫感。

第四阶段（6天）侦查兵之《突击》

目的：亲身体验军人战斗场景，培养钢铁的意志，打造不屈的勇士。坚定！顽强！守纪！服从！追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力。

模
块
一

◆应急避险自救救护特训:
（一）火场尖兵，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习；
（二）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；
（三）“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送；
（四）“反恐精英”，城市反恐模拟特训，以及防绑架演习。
◆模拟战争特训:
（一）战场搏击以及“火线穿越”，领袖风采“不抛弃不放弃”；
（二）“突出重围”：利用各种器材和自然参照物判定方位；

增强健康体魄，在真实的环境下体验与感受，提高营员团队协作能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

模
块
二

◆“全能战士”战前准备:
（一）“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求；
（二）“战前点验”，检查个人物品及装备准备情况。
◆“全能战士”特种任务:
（一）“遭遇战”（真人CS），丛林战役、巷战；
（二）“霹雳行动”，严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
（三）“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体；
（四）“突出重围”，战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域；
（五）“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评。

提高营员和团队组织指挥战斗的能力；使营队熟练各种战斗技能，密切协同动作；培养战斗作风，增强组织纪律性，提高实战能力。

模
块
三

总结：

(一)体育成绩测试，检验30天训练成果；

（二）各项军事训练，汇报表演，

（三）评选出优秀super小班长，super小老师，先进个人。
（四）：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。

将参与性娱乐与国防教育相结合，培训营员爱国情怀。闭营仪式：迷彩少年军事大阅兵、总结回顾、优秀标兵表彰、发放纪念品。

备注： ★30天课程计划中每天早上训练科目：军事基础训练或协调操，指挥口令练习以及整理内务。

★所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序；

★每天晚上营长都会带小班长去检查全营就寝情况，目的是为了让孩子学会注意细节。关心他人。
★课程实施基地：成都super军事夏令营基地——广汉市国防教育基地