如果你希望自己更加出类拔萃，希望生活方式也与众不同，那么，你必须明白一点，你的习惯决定着你的未来。这只杰克、坎菲尔德一句名言。科学研究显示，一个人有60%时间重复着习惯性的动作，可见习惯力量有多大。而这种强大、正体现在每时每刻细节中。好习惯一旦养成，孩子不需刻意的艰苦奋斗，一言一行自然就得到规范，大大提升成才的质量。所以，我们常说，小事永远是大事的根每一棵生命之树的衰荣都可以从这里找到答案。
　　习惯是一个人受用终生素质，就在它于细节处所体现那股强大的惯性力。那么，青少年、儿童应该需要培养那些习惯呢?青少年军事夏令营>>>
　　一、该睡则睡，当起则起。一个青少年正常的睡眠时间应保证每天八个小时。如果一个人是为了每天按时起床，都要付出意志上的努力，就活得太累了，一辈子也很难做出一点成绩来。改起时候立即起床，该睡时马上睡觉，这种有规律作息时间，自然地就形成生物钟。至于什么时候起，什么时候睡，因人而异。德国著名的哲学家康德的生物钟是世界上最有名的，当地小镇上的人家都以康德的作息时间，校准自家的钟表。由于作息严谨，康德创建了世界上最庞大、最复杂的哲学系统。小学生应该怎样安排自己的生活？第一，每天保证一个小时的锻炼；第二，平均一天八小时的睡眠，这是两个最基本的要求。
　　二、学会帮助别人，成绩会越好。有一种氛围，叫做分享成长；有一种快乐，来自帮助他人。这样的学生，让人自豪，让人感动。但是也有一部分学生对班级的事不管不问，只管自己的事，结果也不一定好。这样的孩子孤僻、自私、很可悲。其实，孩子之所以这样，十有八九是家庭造成的。“学习也是竞争，我的孩子帮了别人，自己怎么办?”“我可不想自己的孩子被差生拖下水。”父母是不是有这样的不良引导，甚至父母本身是不是乐于助人，都会直接影响孩子的个性成长。有一句话：赠人玫瑰，手有余香。一个人往往是在帮助别人的过程中才能看到自己的价值，越多地帮助别人，人缘越来越好，烦恼也就越来越少。
　　三、长跑能使人养成乐观自信的性格。长跑能调节呼吸，增强耐力，对孩子的学习、心态非常有帮助。当然，运动不是孤立的，是踏实学习生活的一种调节，所谓“一张一弛，文武之道”。如果不能养成一种习惯，反而打乱了孩子的生物钟。其实，习惯有很多种，不能在短时间内，让各种行为都成为习惯。那是很累的。但是，在一个阶段内，你必须有一些规定动作到位。所以，长跑就是一种最简单最有效的学习和运动习惯。
　　四、不磨蹭就是最大的进步。你可以长时间的不学习，但是你学习的一分一秒必须是高效率的。只要一打开书本，你必须做到全情投入、心如止水、四大皆空。最怕的是，你学习的时候还想着电视节目，玩的时候又想着今天的作业还没有做完。有一些学生一晚上不出活，原因就在于三心二意。也有些家长浑浑噩噩，只要看到孩子关在房间里，坐在书桌前，就觉得踏实放心。青少年军事夏令营>>>