“光阴似箭，日月如梭”愉快的暑假过去了同时也告别
八一军事夏令营的生活，今天是九月一号，开学啦！一个让孩子放松，供孩子玩闹的暑假过去了，迎来的是一个瓜果飘香的季节—秋季。暑假过去，秋天来领，这代表着一个对于学生来说的“苦难”日子也将来临—开学。
家长们开始担心贪玩懒散的孩子开学后不知道能不能有改变，学习跟不跟得上！可能不少孩子心理上还没准备好，比较抵触去学校。这里给各位爸妈小支几招，帮孩子收好心一起迈进新学期。
1，督促孩子早睡早起
一个暑期长假让不少孩子玩“疯”了。 养成了晚上晚睡不想睡，白天睡不醒的习惯。等到开学后就会出现不到12点后无法入睡，孩子在第二天上课的时候，容易犯困，疲惫走神 ，错过了老师的讲课内容，孩子没学到就不会，老师难以做到次次给孩子补课。晚上睡眠不足，白天孩子累了，不是趴在桌子上睡觉就是注意力分散，没认真听课学不到知识。所以，这几天，家长必须训练孩子早睡早起的习惯，让孩子有充沛的精力学习，打好基础。
2，睡前提醒孩子整理好明天的学习用具
假期刚刚结束，孩子的状态还没有调整过来，加上假期作业一大堆，每个假期一开学，忘记带作业的孩子不在少数。而教学任务很重的老师是不可能天天照顾着没带作业的孩子，把当天的教学内容拖后来讲授的。 所以，这一小部分学生因为没带课本或者习题，就只能干着急了。因此，家长在孩子睡觉前，一定要求孩子检查书包：课本、作业本收拾好了吗？笔带了吗？一切准备就绪了吗？如果您的孩子总是丢三落四、毛手毛脚，那家长更要注意了！坏习惯一旦养成，对TA今后的工作生活都是很不利的。从新学期开始，给自家孩子养成一个优秀的学习习惯和生活习惯。
3，饮食调理，缓解孩子的疲劳感
假期里不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无一不是让身体“疲劳”的元凶。孩子们该如何尽快恢复体力，保持精力充沛呢?
建议：饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法：
1.科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。
2.洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右，一般洗15～20分钟即可，不宜过长。
3.热水泡脚：睡前热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环。
4.适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
让孩子健健康康的回到学校迎接新学期吧！给孩子最美好祝福，让他们开开心心迎接美好时候。心情好，孩子会更加珍惜。家长也要放宽心，不管孩子学习如何，只要进步了，有收获就好，每个孩子都有他绽放的美，只需家长耐心的等待。
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