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上海超越网球俱乐部夏令营如何保障孩子安全?
网球,作为一项高度技术和体力结合的运动,需要耐心和专业的指导。许多家长为孩子帮助孩子提高身体素质,选择为孩子报名上海超越网球俱乐部夏令营,让他们能够在专业而充满温馨的网球营中,体验个性化教学,发现自己的优势和短处,激发内在潜能。很多家长会担心孩子在运动过程中的安全,下面为家长们介绍一下上海超越网球俱乐部夏令营安全保障。
参加超越网球夏令营要准备哪些东西?
孩子们假期少不了户外运动,为了孩子假期有好的锻炼,家长可以给孩子报名网球夏令营,孩子们在网球夏令营接受专业的体育训练,增强体质,养成规律的生活。各种精彩的拓展活动让孩子们玩的开心,提升运动技能。通过比赛活动激发孩子的热情,帮助孩子度过一个充实假期。参加超越网球夏令营要准备什么,一起来看看吧。
参加超越网球夏令营有哪些好处?
暑期夏令营正在火热报名中,各种各样的夏令营活动接踵而至,到底给孩子选择什么样的呢?接下来就让我帮各位推荐一下吧!暑期夏令营当然要选择超越网球夏令营啦!让孩子在轻松愉悦的氛围下学习网球,增强自身体能的同时,快乐充实的度过每一天!那参加超越网球夏令营有哪些好处?下面就让我带家长一起了解一下吧!
超越网球夏令营的课程内容有哪些?
又到了参加暑假夏令营的时候了,网球这项运动应该有很多人喜欢吧,所以有很多家长会给孩子报名网球夏令营让孩子发展自己的兴趣。所以家长应该最想了解网球夏令营究竟有什么课程,教学内容有哪些吧,下面介绍了超越网球夏令营的课程内容,来一起看看吧!
上海超越网球俱乐部夏令营怎么样?
虽然网球运动在我们国家并不普及,但是网球是一个全身性的运动,在这项运动中,运动员能够锻炼其力量、速度、柔韧性等身体素质,帮助青少年更好的成长。网球运动还可以消耗身体多余的脂肪,而且使体形趋于精致!
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一个人如何练习网球?
来源:上海网球夏令营 | 发布时间:2016-05-19 |点击量:|
摘要:网球夏令营小编特别为大家整理了自己一个人也能提高技术的方法,那就是对着墙练习,让我们一起学起来吧!

 有时候球友不好约,特别是想约到跟自己在同一水平线的球友更难,于是大家常常苦于找不到一起练习的对象,球技难以提高,网球夏令营小编特别为大家整理了自己一个人也能提高技术的方法,那就是对着墙练习,让我们一起学起来吧!
 球的连贯性和准确性。
练习方式:
1、正、反手击落地球:站在距离墙约9米左右的地方对墙击落地球。充分后摆以及作完随挥动作,记下有效的回合球次数(有教练说过回合球不超过50的人不要上场地,我很认同),目的是练习击球的稳定性。用粉笔在墙上画一个模拟球场区域,反复练习将球打入这个区域,便学会在击球时如何控制拍面,达到击球的准确性。练习者距墙约13米左右,可以让球落地后两跳后再连续击球,曲膝来练习击打较低来球,充分做好准备动作。也可将球击向墙面1.8米处,并加些上旋,练习底线对拉球。
2、截击球:离墙大约3米远,将球击向1.6米高,反弹较低时,要降低重心击球。不要用力过猛,打出节奏就行。掌握好击球的技巧,将球控制在正手一侧,熟练后,再练习反手一侧,也可交替进行。随着截击能力的提高,距离加大。
3、发球:距墙12米,练习平击发重球,要把球打在线上靠近线的地方,初学者宜学侧旋发球,上旋球弧度大,过网高度可假想提高些。
4、高压球:站在离墙5米远的地方,把球打在墙前大约1米的地上,球反弹后到空中,便可练习打高压扣杀了。
5、反弹球:离墙6米,向墙上1.8米处击球,球反弹落地后刚跳起,就将球击回。动作要领:盯紧球,把握好击球时机,在膝前处击球,并加长与球的接触。引拍动作小,重心下降。
6、放小球:离墙6米,采用削球技术,轻轻击向1.2米处,加强旋转。球反弹落地两弹后连续进行练习。
7、正、反手交替直、斜线击球离墙13米处,正反手交替练习。
8、正、反手交替斜线击球同上,进一步增加击球难度,和提高移动能力。
如想了解更多网球夏令营相关信息  可咨询报名电话:400-688-0688
 

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