儿童减肥夏令营的训练方法是什么？

目前，减肥的主体应该是体重超标的少儿。为了满足超标体重少儿的减重需求，众多少儿减肥夏令营开得红红火火。事实上，这并非空穴来风、毫无依据。最重要的还是在于，这些夏令营的方法确实管用。儿童减肥夏令营是以中小型有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥最佳效果，并且减轻学员在减重时身体负担，达到轻松减肥。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯，将健康生活方式将的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成习惯，建立起一种长效机制。

1.训练周期：封闭训练周期 + 远程跟踪训练；

2.核心技术：能量平衡+有效运动+量化管理；

3.封闭周期：封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定，但不得少于4个周。

我们采用封闭式互动减肥的形式，促进营员每日融入集体，互相激励督促，在这种积极向上运动气氛中，能从根本上改变不良生活习惯，养成良好的饮食规律、作息规律。帮助学员从心灵上和身体上都进行一次蜕变，从此远离肥胖带来的困扰。

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