北京飞人体育介绍，掌握这些简单的篮球技巧，正确的运用，从而保护好自己，也是保护队友。

    好多孩子刚刚学会打篮球，但是经常出现受伤的情况，篮球本来就是容易受伤的运动，所以青少年篮球训练营教大家如何的保护自己在打球的过程中减少受伤的可能性。
    平常咱们都是自己打着玩，不要太较真，基础功是一定要的，最起码的要学会运球，传球，投篮。
    下面是些基本功
    投篮姿势
    投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
    运球姿势
    运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
    传球姿势
    自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
    自传自接
    与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
    过人姿势
    两脚均可做为轴心，在选从左边
    三步上篮
    从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
    从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
    蛇行跑
    向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

    北京飞人体育篮球营等你来参加！

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