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nba明星的训练经验-过人

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-5-18

飞人体育夏令营
飞人体育篮球训练营

刻苦训练,超越自我。你就是下一个篮球“飞人”!

艾佛森教你过人技巧。

    飞人体育夏令营介绍,艾佛森的过人技巧是在乔治城大学学会的,开始只是向别人请教,但我根据自己的体会揉进了新的东西,使之成为自己独有的本领。我最喜欢过人的区域是在3分线弧顶,在这个位置我能左右任何一处突破,一旦过了防守自己的球员,我有两个选择:一是当对方的高大球员上来阻截时,我把球传给队友,二是无人看管时,我便带球上篮。运球过人是摆脱防守队员上篮得分的最佳方法。
    下面是我的一点心得:
    1、面对防守自己的球员进行一对一的运球,然后突然向一侧跨出一步,此时我的头和身体也向这一侧晃动,使对手以 为我要向这一侧突破。
    2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间,将球换到自己的另一只手,一般来说,此时我不会在双腿间运球。
    3、我以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧,此时对手的重心尚未来得及移回来。
    4、我突然启动,摆脱自己的对手并向篮框方向突破,不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球,所以往往不看对手,我是时刻盯着对方,如果他没有上当我 当然不会轻易的突破。你可以和同伴练习一对一的运球过人,也可以单独练,你可以在面前放一张椅子,这一招的关键是要快,而且要一次比一次快。当然,这一切来的太快,尽管对手被我骗的踉踉跄跄,但我没有时间欣赏自己的杰作,我必须马上突破到篮下得分。
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