常用的运球方法
脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。
1.脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。
(1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
(2)教学方法：
1.教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。
2.教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。
3.学生做无球的跑动模仿练习。注意全身协调放松，重心降低。
4.学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。
5.学生进行脚背正面运球技术练习。
6.强调运球时尽量抬头，扩大视野。
7.教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。
8.教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。
9.教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。
(3)易犯错误：
1.运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。
2.支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。
(4)纠正方法：
1.多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。
2.反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。
(5)练习方法：
1.颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。
2.学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。
3.走动中用单脚脚背正面运球。
4.慢跑中用单脚脚背正面运球。
5.走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。
6.两脚交替做一步一触球练习。
7.直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进行。
8.急停起动运球练习。学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。
9.直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。
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