飞人体育夏令营介绍，急停跳投分两类，一运球急停跳投，二空手走位接球跳投；两种动作相关但截然不同，尤其加上各种运球后急停跳投困难度更高。

    急停垫跳投和急停跳投的动作几乎是一样的，只是在急停和起跳的用力部位和地面接触的部位不同，急停垫跳投无论是一步或二步急停落地，都用前脚掌着地，而起跳主要用力部位是以前脚掌和脚弓发力向上起跳，它通常用小肌群发力以增加起跳速度，这与急停跳投有明显的区别。急停垫跳投具有起跳速度快，跳起在空中的重心稳定，投篮命中率高的优点。
    动作方法：在快速运球或快速移动中，跳步急停，用单脚起跳（一般离地面不高）起跳前用全脚掌抵住地面，身体稍后仰，两脚同时平行用前脚掌着地并起跳。跨步急停，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体微后仰，减缓向前冲力，然后连贯跨出第二步，用前脚掌蹬地并起跳作投篮动作。如运球或移动速度不是很快时，用跳步急停时，用单脚的前脚掌"垫"地小跳，而后两脚同时平行前脚掌着地并起跳作投篮动作；用跨步急停时，用单脚前脚掌抵住地面，而后另一脚前脚掌"踩地"并两脚起跳作投篮动作。
    特点：急停垫跳投的技术突然性非常强，当运球或行进间移动速度不快作二步急停时，当第一步停稳后，第二步可用"蹬、踩"地来加快起跳速度，从而提高了投篮速度，当运球和行进间速度较快时，它可用一步急停接球并以前脚掌垫地以保持速度，这种投篮有时在毫无干扰的情况下投篮出手。急停垫跳投起跳速度快，起跳的高度不高，但在空中身体重心稳定，投篮时的身体稳定程度高，投篮的命中率较高。 【纠错】