在篮球技术中，滑步是用于抢占以及堵截进攻队员的路线和位置的，它是防守移动中一种主要的方法。

北京飞人体育篮球夏令营介绍滑步技术的动作方法

滑步容易保持身体平衡，可以向任何一个方向移动，同时又可分为侧滑步（横滑步）、前滑步和后滑步。
　　滑步技术的动作方法：（以侧滑步为例）两脚左右开立与肩同宽，膝微屈，上体稍前倾，两臂侧伸，目平视盯住对手。向左滑步时，右脚的前脚掌内侧用力蹬地，与此同时左脚向左侧跨出，在落地的同时，右脚迅速随同他滑行，然后就是依次重复上述动作，滑步时身体要注意保持平稳。
　　滑步技术的动作要点有：重心平稳。移动时做到异侧脚先蹬，同侧脚同时跨出，异侧脚再跟，保持原来姿势。
　　滑步技术的易犯错误：重心高，身体上下起伏和上体过于前倾，动作不连贯不协调。
　　滑步易犯错误纠正方法：先慢速体会动作，体会脚蹬地的方向，降低动作重心。
　　在篮球技术中，交叉步技术是为了及时起步，抢占有利的防守位置，所采用的移动步伐。
　　交叉步技术的动作方法：向右移动时，左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出，上体稍向右转，左脚落地，右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快，身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间，交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。
　　交叉步技术的动作要点：两脚蹬转起动（脚尖要指向跑的方向），速度快，降重心，身体保持平稳。
　　交叉步技术的易犯错误：易出现明显的腾空现象，身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。
　　交叉步技术的纠正方法：先慢速体会动作。保持动作重心。
　　在篮球技术中，撤步技术是变前脚为后脚的一种起步方法，防守队员为了保持有利位置，特别是当进攻队员从自己前脚外侧持球突破或摆脱时，常用撤步，并与滑步、跑等结合运用。
　　撤步技术的动作方法：撤步时前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，前脚后撤，后脚的前脚掌碾地。当前脚后撤着地后，紧接着滑步，保持身体平衡与防守姿势。后撤步时撤步角度不易过大。
　　撤步技术的动作要点：前脚用力蹬地，利用腰部力量带动转胯，后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。
　　撤步技术的易犯错误：撤步时后脚碾地动作不明显。撤步方向过于后。
　　撤步技术的纠正方法：原地模仿练习。

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