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暑期减肥夏令营邀您加入无氧运动
来源:减肥夏令营 | 发布时间:2015-03-21 |点击量:|
摘要:你知道吗?人体内的肌肉组织越是多,越可以燃烧更多热量,使新陈代谢加速。
    暑期减肥夏令营小编认为可惜的是,等我们在过了30岁以后,肌肉会逐渐流失,进而就会导致代谢的下降,因此,如果想要维持良好的代谢速度,就必须赶紧锻链,以增加日渐减少的肌肉量。
    对于那肌肉组织较少的女性来说,举重这类能够帮助增加肌肉的重量训练运动,就显得格外重要,是由于增加肌肉数量就能增加新陈代谢。
    一旦是肌肉量若增加了,一天将能够增加消耗100到300卡路里,甚至更多。不必去担心肌力训练做多了,会练出那一身「健美的肌肉」,因为男女的肌肉组织并不是相同的,况且健美选手也不是这麽容易就能练成的!
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