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篮球营总结篮球窍门—投石问路
来源:广州新东方 | 发布时间:2015-09-11 |点击量:22|
摘要:篮球规矩里规矩,接球之后只能有一次机会运球,一停球就不能再去运球,不然即是两次运球。
  篮球规矩里规矩,接球之后只能有一次机会运球,一停球就不能再去运球,不然即是两次运球。但科比。布莱恩特却是有一招切入的招式——投石问路,它的进程是运球——假跳投——再运球,其实质即是换手运球。
  过程一:右脚抬起,运球朝对手的左肩的方向前跳,有点儿佯右切的滋味。
  过程二:右脚着地后,踩住刹车,垂头,眼睛看着对方的脚跟处。
  过程三:重心压低,左手做势要停球,俄然头向上一抬,一副急停跳投的姿态。
  过程四:左手实践并没有触摸球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左面。
  过程五:防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。
  过程六:左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分。
  这是个中投的:中近距离投篮训练:经自己系统研究发现,跳投技能是篮球比赛中得分的最主要手段,其动作办法是两手持球于胸前,两脚摆布或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右左手持球,摆布手扶球右左侧方,当跳起挨近高点时手离球,另一臂向上方伸直,手腕屈,食中指拨。
 
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