户外拓展夏令营小编认为孩子户外骑自行车可提高反应的灵敏度。经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，孩子很快就会掌握骑车的要点。孩子发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。
　　游泳、爬山也是很好的体育项目。游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。
　　酷学酷玩户外拓展夏令营专家指出体育活动对孩子的成长是非常重要的，要让孩子从小热爱体育活动，必须让他掌握更多的体育技能。身体状况、体育特长的确与遗传因素有关，但如果不进行训练，这种遗传的潜能也是开发不出来的。相反，不具备遗传优势的孩子，如果在孩子期得到适当的训练，往往会展示出超水准的技能。
　　1、孩子自主选择，家长积极参与
　　对于孩子，家长也可适当协助开展一些音乐游戏活动，比如放一段"鸟飞"律动曲，孩子就会很自然地翩翩起舞；放一曲"进行曲"，孩子就会雄纠纠、气昂昂地学解放军走路。这种配乐游戏活动，孩子是很喜欢的。对4-5岁的孩子，可增加一些锻炼体能的游戏，因其能活跃孩子的身心，增进孩子体质，提高孩子运动兴趣、能力。如跳皮筋，玩竹马、跳房子、弹球、老鹰捉小鸡等游戏。
　　户外活动玩什么、怎么玩，并不是由家长硬性安排的，而是由孩子们自主选择的。家长也应该与孩子一起玩，与孩子一起挖沙池、做泥饽饽，尽情享受欢乐。爸爸妈妈如积极参与，以自己饱满的情绪去感染孩子，会激发孩子的活动兴趣。活动中，家长就像是孩子的伙伴或大朋友，这种亲子关系有助于孩子在活动中学会自己做主、自创玩法，因而较少见到对家长的依赖行为。
　　2、带孩子到大自然中走走
　　大自然的一草一木，一花一石都对孩子有着莫大的吸引力。特别是学龄前的孩子，他们更有着天生和自然亲近的本能，能够和大自然亲密对话，因此父母应尽可能给他们提供一些亲近自然的机会。在他们的眼里小草是他们的朋友，蚂蚁是他们淘气的伙伴。可以带孩子们去公园春游，还可利用散步和户外活动的时间，带他们到公园里去走一走、看一看、摸一摸、说一说，使孩子们不但感到自由轻松，还沉浸在优美的自然环境之中。其次，有条件的话，父母还应带他们去农村，参观农民种地的劳动，有时还可以主动参与到他们当中。
　　另外，父母应常常带领孩子去爬山，放风筝，到绿油油的草地上找昆虫、做游戏等，让孩子们充分感受到春风拂面的和煦，太阳照在身上暖洋洋的感受。孩子们通过外出的种种感知与活动，确实感觉到春天来了，这比看几幅图片讲述要生动得多，形象得多。在这一系列的感知过程中，孩子们通过动手、动脑、动口、动眼，不仅领略了春天的美好景色，还在轻松愉悦的氛围中，不知不觉地学会了一些优美的词语："美丽"、"绿油油"、"五颜六色"等。
　　但有一点，请家长记住：所有的户外活动，都必须在安全得以保证的前提下才能进行，要充分考虑到孩子的身心承受能力。