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作为篮球比赛中常见的一种防守技巧,北京篮球夏令营认为盖帽是集实用以及观赏性为一体的防守方式。它的概念就是指在进攻的一方准备进行投篮,或者是已经完成篮球出手的一刹那之间,防守队员对皮球进行了拍飞或者是盖飞的一个防守动作,可以说是一个防守过程的终结方式之一。其主要的能力就是干扰或阻止进攻球员的投篮。而现在在青少年的篮球教育当中,盖帽已经不再是专属于中锋类型球员的防守技巧了,可以说所有类型的篮球学员,都需要进行这种防守技巧的训练。
一,掌握标准的防守动作
盖帽技巧的使用往往是处于一个攻防节奏比较快的情况下,单纯的站立进行盖帽的情况在现代篮球的比赛中很少出现。不过虽然节奏很快,但是正确的盖帽姿势,学员们在训练时还是必须能够掌握。首先就是保证重心下降,同时将双臂伸直,尽量贴住即将起跳, 或者是投篮的队员,进行防守,伺机盖帽。
二,掌握起跳的时机
能够顺利完成盖帽动作,最为重要的就是对于进攻球员投篮的时机判断,以及投篮的方式判断。其中时机是比较重要的,很多身材发育较好的学员,在盖帽的训练上不见成效,就是因为对于起跳时机的掌握能力较差。
了解对手投篮的习惯,以及根据对手在投篮时的动作,这都可以帮助学员对投篮的时机进行预判,从而找到最佳的起跳时机。
其次,对于对手投篮的方式,学员在进行盖帽准备时也得了解清楚,因为有些投篮方式,如勾手,后仰跳投,是很难被防守队员用盖帽技巧,进行封堵的。
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