一、站位联防
哈林秀王篮球训练营介绍站位联防，对于应用的范围的不同，又分为"2-1-2"、"3-2"、"2-3"、"1-2-2"等常规站位法，甚至在去年的美国大学生篮球总决赛中还使用过比较少见的"2-2-1"联防，都是根据对方的攻击优势跟自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。
(1)"2-1-2"联防：
在国际篮联中，若为了去巩固篮板发动长传，一般采用"2-1-2"联防，但其篮底跟两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据"1-3-1"落位通过传球去进行破解。
(2)"2-3"联防：
"2-3"联防就是从最基本的"2-1-2"联防变形而来，优点和"2-1-2"类似，都以巩固篮板跟保护篮下为目的，并且加强了对于对方溜底线的防范，外线盲区和"2-1-2"类似，但若篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。
(3)"3-2"联防：
"3-2"联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区、无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利;但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。
二、对位联防
对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。
