怎么才可以有效的防止被盖帽呢？
答案很简单：出手点一定要高。
当然，身体素质也属于是一大因素，但身体素质可不是一两天可以练成。所以，想要是防止被人盖帽的话，那么就从技术上去多下功夫，哈林秀王篮球训练营认为在你准备上篮的时候，必须要注意以下的几点，这样可以在一定的程度上防止自己被盖帽：
1、三步上篮的时候，一定要去注意对球的保护。举右手为例，你投篮的时候左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那将左手自然的拿开，要注意的是左手只是起到了辅助球稳定的作用，不要双手把球投出
2、篮球运动是团队运动，在突破的时候不一定选择三步上篮，还可以突破传球，将得分让给自己的队友。
3、把握出手时机，如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既然你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。
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