哈林秀王小编告诉您篮球高位防守技术练习方法（这里主要为脚步练习方法）：
1、采用滑步，依照篮球高位防守姿势在球场沿‘Z’字路线左右滑行。这种练习方法能够帮助你保持正确的防守姿势。
2、采用滑步，在禁区内左右滑步至禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑至另一端，循环同样动作。这种方法能够帮助你在加强断球、干扰对手的时候的身体协调性。
3、碎步同样能够进行高位防守练习，身体仍旧保持着正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替用小步跳动，或者是让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。
