如何创造更多的投篮得分机会

在篮球比赛中如何创造更多的投篮得分机会，提高参赛队员投篮的命中率呢？哈林秀王篮球夏令营在教学和训练中可设计简单有趣的投篮练习

         篮球运动是一项技术综合性较强的运动项目，而投篮又是篮球运动关键性的技术。在篮球比赛中，投篮得分的多少，决定着赛事的胜负。那么，在篮球比赛中如何创造更多的投篮得分机会，提高参赛队员投篮的命中率呢？哈林秀王篮球夏令营在教学和训练中可设计简单有趣的投篮练习，在促使学生熟练掌握投篮基本动作技术的同时，还能增强学生投篮的自信心。

　　晋级赛。参赛者从篮下开始以定位定点（1～12的号码顺序）原地投篮方式开始投篮，若投中后到第二点投篮，第二点投中则依序到第三点投篮。若在某一点上投不中，则等下一轮，依此类推，看谁能准确投篮超越其他人，被超越者自动降级一位号码。若被人超越又追过一圈号码者则淘汰出局，依此循环选出最佳优胜者。

　　高尔夫投篮。比赛时，先在球场上适当的位置画上9个标有号码的小圆圈。开始时，在1号圈的位置上投篮，依顺序执行类似高尔夫球运动的方式进行投篮，进则换号码投，不进再投，直到投中为止。在所有号码位置上全部投完后，再以投篮次数的多少判输赢，投篮次数少者为胜。

　　战胜乔丹。先设定投篮分数为23分（乔丹的球衣号），按位置设三分区、二分区、一分区。在该区域内投篮，投中则得相应的分，若投篮不中则乔丹得2分，看谁率先战胜乔丹拿到23分。要求：每次不可在同一区域重复投篮。此练习主要是培养个人投篮专注自信心的能力。

　　淘汰赛。以篮球场端线中点为圆心，以5.80米为半径向场内画弧线，每退半公尺划一条弧线，共划若干条线。开始后，第一人在第一条线后某点连投五次，依次每人投完第一轮，如有均未投中的则被淘汰。未淘汰队员退后一条线取投篮点进行第二轮投篮，依次每人连投四次，如有均未投中的被淘汰，依此类推，直至第五轮每人投一次，最后以留下未被淘汰者为优胜。

　　超越自我。人数相等的4路纵队，分别站在4个半场的罚球线后，排头手持篮球。发令后，排头做原地投篮，投中得2分，无论投中与否，然后冲抢篮板球补篮一次，投中再得1分。然后，把球传给第二人，自己站到队尾处，第二人按同样方法进行。依此类推，全队依次轮换投篮，直至投篮积满规定的分数为止，以先完成的队为胜。