撤滑步防守技巧

现在很多打篮球的朋友都想要学习打篮球的技巧，在这里篮球小知识先为大家介绍撤滑步防守技巧，撤滑步防守为一项攻击性较强的防守移动技术。

　　花式篮球夏令营在什么样的情况使用撤滑步防守呢？
　　在篮球比赛时，当对方企图从防守者的前方或是某一方向欲进行突破时，防守者就会使用撤滑步技巧控制对方，使自己强占有利位置，破坏对手的突破路线。
　　运行撤滑步的关键是：撤步的步幅及步速。
　　撤步的方向跟后续滑步的步频，及身体重心的控制。
　　撤步的步幅要大，步速要快，好达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
　　为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。
　　撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。
　　后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
　　在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。
　　采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击。

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