篮球最关键到底练的是什么力量呢？核心力量。哈林秀王夏令营建议大家要练好篮球，归根结底都得练好这个。什么是核心力量，为什么这个力量是篮球力量的源泉呢。这是今天讨论的问题。首先，核心力量直的是整个躯干的力量，也就是说从肩，到臀整个范围，包括腰，腹，背。这些部位的肌肉强壮与否决定了你对自己身体控制能力是否强，包括运动能力和力量传导的能力。只有练好了核心力量才能达到全身整体发力的效果。否则总是会出现这样或那样的问题，包括投篮的时候仰头，挺腰，出手找不到方向感，等等，防守的时候移动慢，容易被人过，等等。