哈林秀王篮球运动伤害预防的方法
做一些对膝盖的强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要去训练强化膝关节周围的运动。
哈林秀王篮球运动伤害治疗的方法
1.脚踝扭伤
练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即能够稍据预防扭伤之效。然而最有效的方法仍是：做脚踝的准备操一脚的侧踢球运动，同时还可以强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加上适当的压力。冷敷时只能够用冰水，加压的时候则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性的绷带去包扎。
2.手指的戳伤由于手指受到强烈的冲击而产生。
预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之後，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3.肌肉离位
对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置後，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之後．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
