随着篮球运动商业化推广，特别是NBA家喻户晓，篮球在中国已成为青少年的“第一运动”。无论昔日巨星乔丹，还是今日小巨人姚明，都成孩子们效 仿的榜样。在校园与街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们“绝技”。但篮球场上激烈对抗时有发生，而处在发育阶段青少年，大多没受过专业的训练， 如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢？哈林秀王篮球夏令营下面一一为您介绍说明。
首先，需要必要器材保护。姚明刚进NBA时，有一次训练课没有戴护踝，就被教练停训。有的孩子因为打篮球，门牙被打掉也时有耳闻。篮球比赛对抗很激烈，而 青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤与扭伤。因此，运动前，除要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为追求个 性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。
第二，合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。
第三，掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球 星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃 有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。