课程简介

足球精神

足球不仅是一项运动，而且是帮助人与人交流沟通的社会活动。通过足球，孩子们能学会：如何更好地与队友进行沟通、配合；面对对手该如何找到突破点；遇到失败与挫折如何接受并重新振作；更重要的是，面对给予你帮助的人该如何去感恩。

协作、奉献、诚实、尊重是足球球员之魂！可以通过规范的足球训练，让他们拥有一个尊重对手、公平竞争、斗志昂扬的人格。

活动内容

身体训练

身体素质是构成其运动表现所有要素的基石。这些要素和谐、有序地发展将确保运动员达到最佳的自我“塑造”，体能准备方面应重点关注协调性、速度、肌肉力量、柔韧性、有氧耐力和无氧耐力等身体素质的训练。 

培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

1、协调性：协调性是具备良好技术熟练程度的基础，有助于控制、调节和掌握运动的精准度。

2、速度：速度被称为现代足球比赛的“主导”要素。速度是指在神经肌肉系统和身体力量的共同作用下，尽可能快地完成运动动作。

3、肌肉力量：肌肉力量指肌肉收缩产生张力的能力，可以为单个肌肉或一个肌群。肌肉力量与身体活力、状况和精力密切相关，同时增强了自信心。

4、柔韧性（灵活性）：关节或多关节轻松、较大活动幅度地完成运动动作的能力。提升学员的关节灵活性和肌肉仲展能力。

技战术训练

学习与初步掌握比赛相关的技术:运、控、传、接、射、掩和头顶球技术。根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。

1、技术训练:继续提高球感与控球能力，包括脚的各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习:学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术(控球技术)、接球、接-传球、运-传和运-射、源地与助跑英球技术正侧面抢球技术:初步掌握脚内、外侧、脚背踢球等技术动作。

2、战术训练:初步学习有关传球与接应。创造空间、二过一墙式配合、盯人和保护的个人攻脑战术。学习五人制(1-2-2，1-3-1，1-1-2-1)比赛的基本阵型和要求,提高学员抬头观察的能力和意识。

3、心理训练:培养求胜欲望与自信心，注重发展思维能力和注意力。外籍教练的指导下有自信的语言沟通和交流提升语言应用能力。

足球英语、法语课、文化交流

1、英、法等欧洲教练组成员，原法国联赛职业球队，在技战术、交流上运用英语、法语等句型，词汇，提升语言应用能力。

2、与外交官子女一起就餐，交流、探讨思想、学习与提升对文化认知、习俗等差异的理解。

3、学习欧洲足球历史、足球文化、各国足球差异，为实现去欧洲踢球奠定未来的愿望。

4、与外交官、大使的孩子交朋友，提升国际视野，学习异国文化、习俗，了解同龄人的差距，树立奋斗努力的目标。

国际文化交流活动

驻华大使参加观看青少年足球比赛

活动气氛紧张热烈

中国青少年球队与外交官孩子友谊赛

招生详情

招生对象：10岁以上的青少年

营期时间：

第一期：2022年1月20日-1月25日

第二期：2022年2月06日-2月11日

课程费用：6980元/人

费用包含：6天5晚吃、住、行、学、训练、场地、训练外套等

费用不含：往返交通费用

营地地址、集合地点：北京市朝阳区酒仙桥北路9号恒通国际创新园

住宿标准：2人间，标间，有空调，独立卫生间

餐饮标准：2荤2素，自助餐，有回民餐厅

报名须知：

1、学生须身体健康，无先天性疾病、传染病等；

2、营员在冬令营中一切行动须听从老师安排；

3、家长（监护人）在报名时应该填写正确联系方式，如有更换，须第一时间通知工作人员；

4、营员须自带的生活用品：书包、记事本、笔、牙刷、牙膏、毛巾、洗发液、沐浴液；背包一个、手机、换洗内衣裤、外衣裤，袜子、运动鞋、雨衣；

5、在不减少研学项目的情况下，主办方有权利对研学项目的先后顺序进行调整。

退费说明：

1、第一期开营前十日因特殊情况无法参营可全额退款。

2、第一期开营前四天至七日内退营，退还营费的70%

3、第一期开营前三日退营将不予以退款，可于开营前调整一次营期。