杭州宏优体育夏令营
杭州宏优体育夏令营
杭州宏优体育夏令营全部线路
篮球蜕变营(常年走训班,随到随学)
报名中
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参营学费 2200/人
873
预约45人
5
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活动对象7-16周岁

行程天数12天

活动地点 浙江,杭州

推荐指数
  • 掌握体育运动技巧

  • 专业技能提升

  • 提升自己能力和身体素质

扫一扫,优惠惊喜!
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机不可失!

2018宏优体育夏令营优惠政策:
篮球、羽毛球、足球营优惠政策:
1、6月30日前交费全款,新生报单期(任意一期)可立减500元;
2、6月30日前交费全款,新生连报两期:
①如连报第一期+第二期半天或全天班,则可立减1200元;
②如连报第一期+第三期半天或全天班,则可立减1400元;
③如连报第二期+第三期半天或全天班,则可立减1500元;
蛙泳小小班夏令营优惠政策:
报名缴费20课时,赠送2课时,费用3000元;

  • 课程详情
  • 行程安排
  • 开营时间
  • 付款方式
  • 报名须知
预定报名
400-688-0688

课程详情

宏优体育在青少年儿童的体育教育方面不断提升服务质量,打造了一套模式新颖、项目丰富、形式多样的课程体系,将自主创新的服务模式,及四大教学体系为产品的主导方向,为孩子提供了一个体育教育、快乐运动的专业平台。
课程介绍

宏优体育夏令营的目的是打造中国最具特色的以体育培训为载体的运动训练营,让青少年儿童在得到体育运动的专业技能和享受体育运动的乐趣的同时,还可以迅速提升青少年儿童的身体素质,提高独立能力、增加自信心。
2018宏优体育夏令营办营宗旨是在丰富青少年儿童暑假生活的基础上,根据每位学员现有的水平,以科学、系统、全面的训练手段,为学员制定完善、详细的训练计划,确保学员在集训营中快速、高效的全面掌握体育运动技巧、获得健康体魄。

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宗旨:
这个暑假,生活可以差不多,成长不能差一点,蜕变成更好的自己!
评估:
运动夏令营活动对久居都市的青少年儿童是一次很好的提升自己能力和身体素质的夏令营。在让孩子参加夏令营活动提高身、心的发展,能够与其他孩子一起共同生活,并且能够和他们相处。孩子从中能学到很多从书本学不到的东西。增长他们知识,学会与周围其他人的共处和团队协作。

招生详情

招生对象:7-16周岁
开营时间:
第一期:2018年7月09日-7月20日
第二期:2018年7月23日-8月03日
第三期:2018年8月06日-8月17日
活动费用:
半天班:2200元/期 (早上9:00-11:00或下午14:00-16:00)
全天班:3500元/期 (早上9:00-11:00、下午14:00-16:00)
住宿班:5600元/期(3500元+2100(住宿费))
夏令营场地:
城南校区(南马校区):秋涛路213号南落马营体育文化公园4幢
市中心校区(体工校区):体育场路153号浙江省全民健身中心
市中心校区(定安校区):延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆
城西校区(浙大西溪校区):天目山路148号浙大西溪校区内
住宿班费用包含:训练费、饮食、住宿、保险等

周末兴趣班、次卡班

周末班:一周一次6100元/年
周末班:一周N次7700元/年
32次卡班:160元/人
60次卡班:140元/人
96次卡班:120元/人
兴趣班(周末班)上课地址:
南马校区:上城区秋涛路213号南落马营体育文化公园4幢(总部)
体工校区:下城区体育场路153号浙江省全民健身中心
悦胜校区:下城区体育场路210号杭州市体育馆C楼
定安校区:上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆
浙大西溪校区:西湖区天目山路148号浙大西溪校区
城北体育公园:拱墅区白石路125号城北体育公园足球场
洛克公园校区:江干区杭海路288号百安居二楼
西狗茂校区:江干区石桥路308号美亚发电2号楼阳光球馆
未来科技城校区:余杭区良睦路889号莱茵体育馆
滨江校区:滨江区滨安路1189号信诚路与怀德街交叉东300米

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入营须知:
1、入营时间:以每期夏令营开营时间为准,
2、集合地址:报名参训校区所在具体地址
3、准备物品:方便运动的衣服,鞋子,运动中和运动后宜喝温水,所以建议自带,运动器材由学校统一提供。
4、每个项目营课程安排均不同,运动夏令营会有特别的开营闭营仪式,球操、表演、发言等活动等着每一位营员。会有外教老师加入我们的运动夏令营,体验最正宗的美式篮球及欧洲足球体系。
5、营员可根据自己兴趣自由选择夏令营课程并获得相应勋章和证书。
6、宏优体育为每一位营员都上一份安全保险。

行程安排

打印行程
1

开营仪式

上午

课堂元素:开营仪式、小队长、合影
训练内容:
测试分组:按照年龄及水平分组,更有利于教学。(15‘)
自我介绍:各个场地主教练叫本组学员带回后进行全体学员简单自我介绍,增加熟悉度。(10‘)
基本姿势:站立及启动,各种基本脚步练习。良好脚步是篮球训练的基础。(45‘)
小队长:提升自信心,培养领袖气质

下午

课堂元素:小队长
训练内容:
球性训练:保持练习对篮球的熟悉度(20‘)
节奏感运球:熟悉协调性,手运球以及脚步走的协调搭配运球(20‘)
原地变向:增强对左右手配合默契性,提高篮球熟练性(30‘)
身体素质:增强身体素质,提高身体对抗能力(30‘)
小队长:提升自信心,培养领袖气质

2

安全预防课

上午

课堂元素:安全预防课
训练内容:
走步式运球:每天必要练习球性基本功(10‘)
原地变向:提高左右手对球性的熟悉度(20‘)
单手跑动运球:加深手指对篮球的熟悉性(20‘)
投篮动作姿势:保持正确动作,成为习惯性投篮姿势(10‘)
安全预防:减少训练过程当中受伤的风险,提高自我保护意思(30‘)

下午

课堂元素:
训练内容:
走步节奏感运球:提高协调性,过渡期(10‘)
原地变向运球:增加双手默契程度,过渡期(20‘)
双手交叉低运球:需要双手的协调性及好,突加对篮球的球性感觉(20‘)
投篮姿势动作:保持原先训练过的姿势,改变左右45度角单手投篮(20’)
身体素质:加强小腿肌肉力度,加强大腿肌肉力度(10’)
篮球意识:理解篮球运动,更加合理地去打球(10’)

3

理论教学

上午

课堂元素:签名活动
训练内容:
运球节奏感:加强及保持球性熟练度(15’)
双手交叉低运球:加强左右手协调性,球性熟练度,加快速度(15’)
跨下运球:增加运球难度,一个运球的提升阶段(20’)
双球练习:左右手同时运球,强迫手感增强(20’)
投篮姿势动作:保持正确投篮姿势,提高命中率,单手投篮45度角(15’)
签名活动:增强师生之间以及学员之间的感情(15’)

下午

课堂元素:理论教学
训练内容:
篮球小游戏:提高脚步律动,增加跑动性(30’)
防守脚步滑动:调整脚步,不让脚步在防守时凌乱,进入正式训练(15’)
三步起跳拍手:学会如何跨步,调整起跳位置,学会三步上篮(15’)
无运球式篮球比赛:加深团队配合意识,鼓励积极跑动、跑位(30’)
理论教学:对篮球运动更加深刻的理解,掌握各项规则(30’)

4

技术考核

上午

课堂元素:技术考核
训练内容:
护球基本功练习:天天必要练习的运球,磨练手感(10’)
学会背后运球传球练习:胸前传球,正确传球站位姿势(20’)
防守步伐练习:脚步频率,防守正确动作,学会防守(20’)
投篮练习:45度角及正面单手投篮,可加辅助手(10’)
技术考核:检验一下自己的训练成果,同时思考一下得失点。以及之后的训练方向(60’)

下午

课堂元素:技术考核
训练内容:
全场脚步协调性训练:调整队员手脚跑动频率,加快他们的速度(15’)
运球基本功:所有运球速度加快,提高频率(10’)
防守步伐:增加小腿,大腿肌肉强加,利用脚步学会防守(15’)
三步上篮:带球运球三步上篮(10’)
无运球式篮球比赛:加深跑动,熟练跑位(10’)
技术考核:检验一下自己的训练成果,同时思考一下得失点。以及之后的训练方向(60’)

5

体能训练

上午

课堂元素:体能训练、进步奖的发放
训练内容:
基本功运球结合:成为一套比较完整的连续运球动作(20’)
双球运球训练:控制左右手,不看球,纯用手感运球(20’)
定点投篮训练:罚球线内,正确动作投篮,拉远距离,可加辅助手(20’)
三步上篮:三步上篮得分必要因素,确保命中率(20’)
体能训练:掌握正确地、科学地体能训练(30’)
最快进步奖:对前期进步明显同学的鼓励,同时提升自信心(10’)

下午

课堂元素:进步奖的发放
训练内容:
防守脚步练习:加快防守速度,更好的掌握防守(30’)
交叉变向跑:脚步移动练习,侧面跑步交叉换脚练习,增加协调性(30’)
传球上篮:熟练上篮度,强化训练(30’)
最快进步奖:对前期训练积极,进步明显同学的鼓励,同时提升自信心(10’)

6

休息

全天

休息

7

休息

全天

休息

8

基本功结合训练

上午

课堂元素:小队长
训练内容:
身体素质:休息两天后的身体恢复训练,更快地适应接下来地训练强度(20’)
基本功结合训练:所有学到的运球动作结合走步运球到前场(30’)
内,外八字运球:加强手指对篮球掌握度,控制好篮球旋转度(30’)
定点投篮训练:衔接接下来的跑位投篮做准备(20’)
小队长:提升自信心,培养领袖气质

下午

课堂元素:小队长
训练内容:
身体素质:休息两天后的身体恢复训练,更快地适应接下来地训练强度(20’)
传球上篮:保持体能,强化上篮脚步,强化上篮手感(30’)
打板快速快攻: 1人拿到篮板,1人快攻,1人抢篮板,加速快攻(30’)
防守脚步快速跑:调整自我脚步,调整自我协调性(20’)
小队长:提升自信心,培养领袖气质

9

相互运球断球训练

上午

课堂元素:
训练内容:
基本功结合:后场使用所有运球动作结合起来运球到前场(30’)
跑动式定点投篮:跑动急停接球投篮,提高投篮稳定性(15’)
相互运球断球训练:1对1运球,还需断掉别人的球,使用分心运球(15’)
传球断球训练:两人传球,两点一线,一人断球(30’)

下午

课堂元素:安全预防课,签名活动
训练内容:
传球2,4,6,8,10:最后的传球上篮,加强耐力,保证命中(20’)
全场身体对抗:双人肩并肩对抗全场,无球式(15’)
全场交叉八字训练:融入配合性传切,配合上篮得分(20’)
体能训练:耐力,速度,爆发力,肌肉强化(20’)
安全预防:减少训练过程当中受伤的风险,提高自我保护意思(30’)
签名活动:增强师生之间以及学员之间的感情(15’)

10

战术意识

上午

课堂元素:优秀学员
训练内容:
战术意识:明白如何利用自己的特点,观察对方弱点切入(20’)
传切跑动投篮:比赛中常用到的得分方式,配合性很重要以及手感(20’)
半场1对1:进攻人利用速度运球突破,防守人利用灵活脚步防守(40’)
优秀学员奖:对表现优异同学的嘉奖,同时给他人树立榜样(10’)

下午

课堂元素:优秀学员
训练内容:
全场1对1:快速完成进攻,快速完成防守,在秒数内完成(20’)
交叉快攻:配合队友默契成度,完成得分,跑位,篮板控制(15’)
打板进攻:前锋快下,增加速度,强化阶段(15’)
战术配合:通过与队友间形成配合,完成轻松得分(30’)
优秀学员奖:对表现优异同学的嘉奖,同时给他人树立榜样(10’)

11

体能训练

上午

课堂元素:
训练内容:
挡差投篮:配合性的投篮,把握重要时机出手(30’)
传切投篮:跑位投篮,配合挡拆后传切定点位置出手,比重中重要得分点(30’)
个人技术指导:经过训练,找到个人能力特点,分类后卫及前锋等(30’)

下午

课堂元素:体能训练
训练内容:
防守主要动作:手臂摆放位置,脚步如何加速防守,断球及盖冒(30’)
全场3-3-3:每队都需要防守以及进攻,打全场快攻比赛(30’)
个人技术指导:找到个人特点后,定点,定位,选择得分方式(30’)
体能训练:掌握正确地、科学地体能训练(30’)

12

学员评价、MVP、合影

上午

课堂元素:学员评价、MVP、挑战赛
训练内容:
学员评价:使学员认识到身的优缺点,以及之后的努力方向(10’)
挑战赛:检验一下通过一期训练,自己的篮球能力水平,感受一下篮球全程比赛的氛围(100’)
MVP:对一期训练下来,综合表现最好的学员进行嘉奖(10’)

下午

课堂元素:学员评价、MVP、合影
训练内容:
全场3-3-3进攻训练:全场不间断的防守与进攻训练(30’)
全场1对1快速得分训练:全场快速得分,可选择上篮,突破,投篮(20’)
战术配合训练:5人一组自由轮转,跑位,挡拆,传切配合(30’)
学员评价:使学员认识到身的优缺点,以及之后的努力方向(10’)
MVP:对一期训练下来,综合表现最好的学员进行嘉奖(10’)

开营日期

开营城市 线路 开营时间 原价 优惠价 状态 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(32)随到随学 2019-05-01--2019-12-31 ¥160 ¥160 正常 预定报名
杭州 篮球蜕变营住宿班(第一期) 2018-07-09--2018-07-20 ¥5600 ¥5600 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营半天班(第一期) 2018-07-09--2018-07-20 ¥2200 ¥2200 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营全天班(第一期) 2018-07-09--2018-07-20 ¥3500 ¥3500 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营周末班(一周一次) 2018-07-09--2018-07-20 ¥6100 ¥6100 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营周末班(一周N次) 2018-07-09--2018-07-20 ¥7700 ¥7700 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(32) 2018-07-09--2018-07-20 ¥160 ¥160 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(60) 2018-07-09--2018-07-20 ¥140 ¥140 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(96) 2018-07-09--2018-07-20 ¥120 ¥120 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营住宿班(第二期) 2018-07-23--2018-08-03 ¥5600 ¥5600 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营半天班(第二期) 2018-07-23--2018-08-03 ¥2200 ¥2200 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营全天班(第二期) 2018-07-23--2018-08-03 ¥3500 ¥3500 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营周末班(一周一次) 2018-07-23--2018-08-03 ¥6100 ¥6100 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营周末班(一周N次) 2018-07-23--2018-08-03 ¥7700 ¥7700 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(32) 2018-07-23--2018-08-03 ¥160 ¥160 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(60) 2018-07-23--2018-08-03 ¥140 ¥140 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(96) 2018-07-23--2018-08-03 ¥120 ¥120 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营住宿班(第三期) 2018-08-06--2018-08-17 ¥5600 ¥5600 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营半天班(第三期) 2018-08-06--2018-08-17 ¥2200 ¥2200 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营全天班(第三期) 2018-08-06--2018-08-17 ¥3500 ¥3500 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营周末班(一周一次) 2018-08-06--2018-08-17 ¥6100 ¥6100 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营周末班(一周N次) 2018-08-06--2018-08-17 ¥7700 ¥7700 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(32) 2018-08-06--2018-08-17 ¥160 ¥160 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(60) 2018-08-06--2018-08-17 ¥140 ¥140 报满 预定报名
杭州 篮球蜕变营次卡班(96) 2018-08-06--2018-08-17 ¥120 ¥120 报满 预定报名

缴费方式

网上报名成功后,选择缴费方式:银行汇款、网上支付、现场缴费,汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

支付宝支付(账号:zhoulinxly@163.com) 银联卡支付 微信支付


报名须知

费用包含:训练费、饮食、住宿、保险等
入营须知:
1、入营时间:以每期夏令营开营时间为准,
2、集合地址:报名参训校区所在具体地址
3、准备物品:方便运动的衣服,鞋子,运动中和运动后宜喝温水,所以建议自带,运动器材由学校统一提供。
4、每个项目营课程安排均不同,运动夏令营会有特别的开营闭营仪式,球操、表演、发言等活动等着每一位营员。会有外教老师加入我们的运动夏令营,体验最正宗的美式篮球及欧洲足球体系。
5、营员可根据自己兴趣自由选择夏令营课程并获得相应勋章和证书。
6、宏优体育为每一位营员都上一份安全保险。
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