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2024体能9天集训夏令营(半天走读) 预订
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¥2380【原价 2380元】
401
预约'50+'人
5
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活动对象4-14周岁

行程天数12天

活动地点 浙江,杭州

推荐指数
  • 提高柔韧素质

  • 提升速度和敏捷能力

  • 提升自己能力和身体素质

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预定报名
400-688-0688

课程详情

学校简介

15年专注青少儿体育教育,拥有丰富的办学经验

体育专业名师上课,组成上百人的优秀教练团队

杭州七大中心校区,覆盖全城

教务、教学、顾问三位一体服务,全程追踪的管家服务

入学进行体能测试,给出专业运动分析报告

定期进行运动技能等级测试,时刻把握学生成长信息

课程目标

幼儿体能

技术动作、稳定性、耐力、速度

基础体能

反应、技术动作、协调性、速度

综合体能

柔韧性、协调性

强化体能

反应、技术动作、协调性、速度、耐力

中考体育

腰腹力量、耐力

课程计划

熟悉跳绳:上肢力量练习

柔韧练习:腰腹力量练习

跳跃练习:下肢力量练习

团队游戏:跳远练习训练

反应练习:放松拉伸教学

速度练习:心肺耐力练习

平衡练习:巩固技术动作

耐力慢跑:核心力量练习

课程优势

品牌优势:宏优体育专注青少年儿童运动14年,开设了篮球、足球、羽毛球、体能、跳绳等多项课程,截至目前,宏优已累计服务超100万人,年平均再训学员人数超8000人。宏优体育每年开设课程超1.4万节课,每年有超200+名教育从业人员为宏优学子提供贴心服务

营地优势:国家级训练基地,国际运动场馆和高端智能运动设备

师资优势:100小时入职培训合格证+200小时助教实训合格证+9轮教师通关考试合格证+3年以上平均教龄+80%以上体育教育专业教师资格证

课程优势:最科学的训练方法,最适宜的训练频度,最专业的训练内容

服务优势:教练团队+运动管家+课程顾问,三位一体专属服务

效果优势:10天养成运动好习惯,提高时间观、社交能力,身体素质加强、长高减肥,成就未来领袖

课程收获

1、促进生长发育,提高免疫力

2、完善大脑功能,优化神经网络

3、强健骨骼肌肉,提升心肺功能

4、提升运动能力,增强体质

5、保持健康体重,预防超重和肥胖

6、预防成年后多种慢性疾病

师资介绍

1、均从师范类学校或省运动队毕业,获得教师资格证

2、从事教学岗位超过3年以上,经验丰富

3、专项运动课程技能资格证书(如国家一级运动员、篮球运动员二级证书、羽毛球中级社会指导员证书、中国足协C级教练员)

安全保障

1、有场地责任险

2、任何请假或因特殊情况需离团的,都需经过规定的手续或在运动管家陪同下完成

3、训练基地内进行不定时巡查,调控室内温度,医疗应急设备供应,预防突发事件

4、每期团友均按年龄、运动水平、身体素质进行分班、分项目教学

招生详情

招生对象:4-14周岁新老学员(零基础或基础薄弱)

营期时间:

第一期:2023年7月10日-7月21日(7月15日-7月17日休息)

第二期:2023年7月24日-8月04日(7月29日-7月31日休息)

第三期:2022年8月07日-8月18日(8月12日-8月14日休息)

每日训练时间:上午9:00-11:00或下午14:00-16:00(半天班)

师资配比:1:8

活动费用:2380元/人

费用包含:场地费用、场地保险、运动服装、运动水杯、运动毛巾等

费用不含:营期内其他一切个人消费

营地地址

杭报校区:浙江省杭州市拱墅区体育场路218号杭州新闻大厦5楼

钱江校区:浙江省杭州市上城区钱潮路12号上城区体育中心综合馆(南大门)

朝晖校区:浙江省杭州市拱墅区潮王路8-1号拱墅区体育中心2~3楼

西溪校区:浙江省杭州市西湖区双龙街588号 西溪银泰城3-4楼

莱茵校区:浙江省杭州市余杭区良睦路889号莱茵体育生活馆

星光城校区:浙江省杭州市西湖区文三路508号 星光城A座2楼

直接在营地集合

行程安排

打印行程
1

开营仪式

全天

上午9:00-11:00或下午14:00-16:00

跳绳、协调性(交叉步、绳梯接球、猫爬)

2

速度训练

全天

上午9:00-11:00或下午14:00-16:00

50米跑、速度(跨栏跳、倒下的标志杆、25米折返跑)

3

力量训练

全天

上午9:00-11:00或下午14:00-16:00

核心、力量(高位平板+、仰卧摸球、推跳箱)

4

体能训练

全天

上午9:00-11:00或下午14:00-16:00

50米跑、敏捷(25米折返跑、三点三色标志盘、绳梯小步跑)

5

爆发力训练

全天

上午9:00-11:00或下午14:00-16:00

立定跳远、爆发力(青蛙追逐赛、单脚交换跳、纵跳摸高)

6-8

休息

全天

休息

9

冲刺比赛

全天

上午9:00-11:00或下午14:00-16:00

50米跑、耐力(绕杆跑、T型跑、追逐赛)

10

拉伸训练

全天

上午9:00-11:00或下午14:00-16:00

柔韧(静态拉伸、动态拉伸、弓箭步)

11

跳绳训练

全天

上午9:00-11:00或下午14:00-16:00

跳绳、力量(一分钟跳绳、波比跳、推跳箱)

12

结营体能测试

全天

上午9:00-11:00或下午14:00-16:00

体能测试

开营日期

缴费方式

网上报名成功后,选择缴费方式:银行汇款、网上支付、现场缴费,汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

银联卡支付 微信支付


家长微评

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报名须知

团员守则:

1、团员在结束训练后每天分享运动心得
2、团员需保护环境,爱护公物及营地设施设备
3、团员必须严格遵守营地规章、纪律和课程时间,以保证各项运动和活动的开展

退款说明

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京公网安备 11010802023294号

北京市海淀区北三环西路甲30号双天大厦525室