（1）出发前提醒：

一、衣

1、兜多、方便出行、不露财（不带明显商标）；

2、如果活动期间发放了统一服装，请务必穿戴；

3、特殊地理环境：长衣长裤，裤子缩口防蚊虫叮咬，高帮鞋防蛇咬，圆边帽/渔夫帽防水防紫外线；

二、食

1、行程中补水很重要。喝什么水、什么时候喝、怎么喝，这些问题要及时询问领队老师；

2、在快要中暑的时候不要喝矿泉水！可以喝运动型饮料，如脉动、宝矿力水特、尖叫，不要喝红牛类功能型饮料；

3、寒冷地区：姜汤驱寒，姜切片加糖煮水；

4、暑热地区：凉茶，绿豆汤；

5、补充体力：糖，不要带巧克力（易融化）；

三、住

1、房间内不要放贵重物品，可以存放在酒店前台；

2、酒店名片随身携带；

四、行

1、查看天气预报，了解当地活动期间的气温；

2、温度有变化的地区，出机场大厅前询问接机老师，是否需要换衣服；

（2）建议携带物品：

1、电子体温计/额温枪（高原地区）：每天早晚给自测体温，注意温度有无异常，高原地区建议每天早中晚测三次体温。（女生例假期间体温会产生变化）；

2、口服补液盐（户外脱水情况下都适用）；

3、随身信息卡片：

正面：照片，个人基本信息；

背面：血型：A、B、O，RH+/-，带队老师在当地的联系方式，当地大使馆联系电话，落地机构联系电话，当地报警电话；

4、护照袋：存放随身携带的重要物品和现金，贴身放；

5、U盘：及时存储照片、视频等文件；

6、手机：手机挂在脖子上或者别在腰上，不要放兜里或者拿在手里，准备备用手机，找当地向导用当地语言录常用语言（在医院或警察局等地可能会用到），常用电话打印纸质版随身带，常用求助短信预存在手机里；

7、常备应急药品：清凉油，紫云膏，晕车药（多带，配套带塑料袋）注意：最好是固体，少带液体，以备不时之需；

手电：锂电池型带好充电器，电池型带好备用电池；

8、当地地图；

9、防止晒伤：防晒、护面（雪山、非洲）；

10、糖：补充能量，缓解低血糖，不要带巧克力（易融化）；

旅行是求乐、求知、求健康的活动，一定要切实保证安全，这与顺畅出游有密切关系。

（一）通讯及证件安全

1、请保持通讯畅通，确保境外联络号码与预留在旅行社的一致，并注意将手机随身携带以备紧急联系。
2、护照、签证、身份证、信用卡、机车船票及文件等身份证明和凭据，必须随身携带或交由领队、导游妥善保管，以避免遗忘、丢失。外出时记下住处地址和电话号码。

3、出境旅行时最好将上述证件复印，一份留在家中，一份连同几张护照相片随身携带，并记下所持护照号码，以备急用。

4、遇到有人检查证件时，不要轻易应允，而应报告导游或领队处理。如导游或领队不在现场，要有礼貌地请对方出示其身份或工作证件，否则拒绝接受检查。

5、证件一旦遗失或被偷被抢，要立即报告领队并向警方报案，同时请警方出具书面遗失证明。出国或出境游客要向目的地相关机构申请补发签证，向我使（领）馆等机构申请补办旅行证件。

（二）财物安全

1、一定要保管好自己的证件和贵重物品，不要把现金和贵重物品放在托运行李、外衣口袋或易被割破的手提包中。

2、不把现金和贵重物品放在宾馆房间或旅行车中。即使短暂离开旅行车，也须留人照看车上行李物品。

3、在转机、转车人多拥挤时，要注意清点行李物品，防止遗失。

4、不要让也不要帮不相识的人看管或托运行李。

5、发现钱物丢失或被偷盗，要立即报告导游或领队并报警。

6、在人员密集、有人搭讪、有人赠送物品等分散注意力的情况下，请保持警惕。

（三）人身安全

1、不接受陌生人的搭讪，防止人身受侵害。

2、参加旅行活动时，尊重所在国或地区，特别是有特殊宗教习俗国家或地区的风俗习惯，避免因言行举止不当引发纠纷。

3、注意防盗、防骗、防诈、防抢、防打，出门时尽量不要携带贵重物品和大量现金，不要在自驾车明处摆放贵重物品，修车时务必先锁好车门，不要将证件、文件、钱包等重要物品放在易被利器划开的塑料袋中，不要在黑暗处招呼出租车。

4、遇到地震、台风、火灾、洪水等自然灾害或政治动乱、战乱、突发恐怖事件或意外伤害时，要冷静处理并尽快撤离危险地区。在境外可向中国使（领）馆寻求咨询和协助。

5、人身安全受到威胁和伤害时，应立即向当地警方报案，要求警方提供保护，并取得警方的书面证明。

6、自由活动时间，尽量避免单独出行，慎重前往贫民区和偏僻的街道、场所。

（四）交通安全

1、乘坐飞机时，注意飞行安全，系好安全带，不带危险或易燃品，全程关闭手机，起飞和降落时不使用其他电子设备。

2、乘坐旅行车时应系好安全带。乘坐船、快艇等水上交通工具时，要穿好救生衣或套好救生圈。

3、在国外乘坐旅行车时，不乘坐第一排的工作人员专座。

4、发生交通事故时不要惊慌，要采取自救和互救措施，保护事故现场，并迅速向领队、导游及警方报告。

5、出行时，请严格遵守目的地当地的交通法规，特别注意当地为左行国家还是右行国家。

6、交通工具行驶途中不要随意走动，以防不确定危险。颠簸行驶时不要离开座位及饮水饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。

（五）饮食安全

1、在指定或下榻宾馆餐厅用餐，不购买和饮用无证照小商贩或地摊提供的饮料食品。

2、坚持饭前便后洗手的习惯，不吃过期或不洁净的饭菜瓜果，尽量不自带食品，特别是出国旅行往往不能通过海关检疫。

3、牢记自己的包含禁忌，不盲目尝鲜、贪吃、乱吃。

4、做好预防措施，携带一些常用必备药品，患病后要及时到医院就诊。出境旅行要慎重选择携带个人药品。

（六）住宿安全

1、进出宾馆房间随时关门锁门，离开宾馆时把钥匙交给总台。睡前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上。

2、不要将酒店、房号随便告知陌生人。不要让陌生人进入房间，不明电话立即挂断。

3、正确使用房间电器等设施，不要在灯罩上烧烤衣物，注意在卫生间防滑。

4、不要在床上吸烟。用客房内电器时要科学，不要将电器烧坏，造成安全隐患；不要使用自带的瓦数高的电器，以免超过整个酒店电压负荷后导致火灾。

5、住宿时，需先熟悉楼层的安全出口、逃生通道等安全设施的位置，遇到火灾时不要搭乘电梯。

6、离开宾馆时，要携带一张记有该宾馆地理位置和联系电话的卡片，以便迷路后可安全返回。

7、在宾馆的健身房和游泳池锻炼时，要注意自我保护。

8、入住及退房时，要检查所携带的行李物品，特别注意证件和贵重物品及眼镜、充电器等小型物品。

9、如连续在同一家酒店住宿，切勿将贵重物品留在酒店房间，可以使用房间保险柜。

（七）游览观光安全

1、游览观光时，服从领队和导游的安排，紧跟团队，不要擅自脱团、离团。

2、记下领队和导游的手机号码，以备万一掉队后联系。

3、记住旅行车车牌号和所在停车场位置，以便走失后找到。

4、在拍照、摄像时注意往来车辆和有否禁拍标志，不要在设有危险警示的地方停留。

5、在进行水上（包括江河、湖海、水库）游览或活动时，注意乘船安全，要穿戴救生衣；不单独前往深水水域或危险河道；进行水上娱乐项目时（冲浪、快艇、潜水等）不要远离人群，留意并遵守安全提示。在海边游泳时，加强安全防范意识，在规定的水域内游泳，尽量结伴而行。

（八）购物安全

1、外出时请勿携带大量现金，并注意保管好银行卡或信用卡，

2、购物时要保管好随身携带的物品，不到人多、拥挤的地方购物。

3、在试衣试鞋时，最好请同团好友陪同和看管物品。

4、购物时不要当众清点钱包里的钞票

5、理性消费、注意保留购物单据。

从容应对——突发情况不紧张

1、在境外不要与当地人发生争吵，小事能忍则忍，或者联系导游处理，不要因小失大，发生打斗冲突，造成人身伤害。

2、旅行中不慎走失，一般出现在游览活动中或自由活动中。在游览活动中旅行者应留意导游每天通报全天的游览日程、游览用餐点的名称和地址、在各个点的抵达时间和逗留时间。在外出自由活动时，请先告知导游或领队你将要去哪里，大概何时回来，最好带上饭店的名片，以便万一走失时可以与饭店和导游联系。

3、如遭遇抢劫，应沉着应对，不要与歹徒纠缠僵持，以免遭到人身伤害。遭遇被偷抢案件，应及时报警，并与中国驻当地使领馆联系补发旅行证件。

4、当遇到火灾、地震等灾害时，请保持镇定，不要乱跳楼，不要坐电梯，要走安全楼梯。当导游前来援助时，要配合导游，接受统一指挥。看到救护人员时，要大声叫喊或边喊边摇动色彩鲜艳的衣物，救援人员来后要服从命令听指挥。