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“享瘦星男女”减肥塑身夏令营（2012版）
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主题 |
早晨 |
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第一天 |
追梦少年 整装待发 |
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9：00小朋友们在指定地点集合，办理入营手续 9：30到达基地，安排住宿，整理内务 10：30开营仪式，认识新朋友 |
12：00营养配餐、水果 12：30午休 |
14：00追梦少年身体评估，健康状况大调查 15：00体能测试，科学运动更安全 |
18：00营养配餐 19：00根据身体评估，体能测试结果分组 21：30熄灯 |
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第二到七天 |
励志美丽 蜕变伊始 |
7：00起床、洗漱、内务 评比 7：30早餐 |
9：00设定完美减重目标，适应性训练,提高心肺功能 10：00开始蜕变——有氧运动训练 11：00完美身姿训练课程 |
12：00营养配餐、水果 12：30午休 |
14：00完美塑形——第一套有氧操课训练 15：00肌肉力量训练——普拉提核心肌群训练 16：00水下蜕变——游泳教学 |
18：00营养配餐 19：00完美蜕变秘籍学习——健身课程学习 21：30熄灯 |
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第八天 |
放松心情 成果验收 |
7：00起床、洗漱、内务 评比 7：30早餐 |
8：00放松心情——外出游玩 |
12：00营养配餐、水果 12：30午休 |
15：00乘车返回追梦大本营 |
18：00营养配餐 19：00验收努力结果 21：30熄灯 |
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第九到十四天 |
美丽战场 坚持不懈 |
7：00起床、洗漱、内务 评比 7：30早餐 |
9：00为完美努力——提升训练、增加消耗 10：00塑形健身运动——有氧跳绳训练 11：00体育达标学习——篮球运球训练 |
12：00营养配餐、水果 12：30午休 |
14：00完美塑形——第二套健身街舞训练 15：00竞技体育项目训练——篮球、羽毛球练习 16：00水下蜕变——游泳教学 |
18：00营养配餐 19：00完美饮食秘籍学习——健康饮食学习 21：30熄灯 |
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第十五天 |
放松心情 成果验收 |
7：00起床、洗漱、内务 评比 7：30早餐 |
8：00放松心情——外出游玩 |
12：00营养配餐、水果 12：30午休 |
15：00乘车返回追梦大本营 |
18：00营养配餐 19：00重树信心——心理干预 21：30熄灯 |
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第十六到十九天 |
坚持到底 最后努力 |
7：00起床、洗漱、内务 评比 7：30早餐 |
9：00竞技体育项目训练——篮球、羽毛球练习 10：00为完美努力——提升训练、增加消耗 11：00户外竞技趣味大比拼 |
12：00营养配餐、水果 12：30午休 |
14：00完美塑形——第三套健身热舞训练 15：00打造完美身姿——yoga训练 16：00水下蜕变——游泳教学 |
18：00晚餐 19：00竞技比赛体育游戏，营地联欢卡拉ok，家长联谊舞蹈大赛 21：30熄灯 |
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第二十天 |
蜕变成功 展现自我 |
7：00起床、洗漱7：30早餐 |
9：00验收努力结果 10：00闭营仪式 11：00为“完美进化少年”颁发训练奖状、奖杯 |
12：00营养配餐、水果 |
13：00返程回家，满载快乐，欢声笑语间延续友谊 14：00回到家中 |
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注：活动内容会根据每天的具体内容稍作调整
招生对象：11 — 18周岁身心健康的初 / 高中在校生
活动时间： 2012年7月08日—
（注：以上费用包含往返交通费用、景点交通费、住宿费用、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等，不含外地往返北京集合地交通费用）
温馨提示：营期中需要自备物品
①个人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等）
②运动服饰，三套以上换洗衣物（上衣、裤子、内衣、袜子、运动鞋两双等）
③随身小背包、防晒霜、随身小毛巾、花露水、水壶
④如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具等
⑤泳衣、泳帽、泳镜等物品
备注：凡参加“享瘦星男女”减肥塑身夏令营营员请勿携带零食入营
——脚踏实地，永不言败的山羊座
主办单位：巨人学校金色湖畔夏冬令营组委会
我们对家长说：
肥胖对于青少年而言不仅会导致各种健康问题，更会让他们面临很多心理及社交上的问题，所以应该尽早的对他们的健康和体重进行关注及控制。我们会为您的孩子制定专属的减重计划书，根据性别合理安排教练全天指导，帮您的孩子在20天里，科学塑形，健康减重5——15斤，让孩子重拾信心！
10年成功经验，2500名营员亲身体验，健康减肥夏令营，真正让你在快乐的运动学习中蜕变重生！
我们对孩子说：
你会因为惧怕炎炎夏日的阳光而呆在家里吗？你会呆在家里越吃越多吗？你会在意假期结束，同学们看到你的第一句话是“你又胖了”吗？这个暑假，不用担心这些，我们会让你和同龄的伙伴们一起学习如何通过健康的减肥方法、合理的膳食计划成功减重，蜕变为一个崭新的自己吧！
五大独家优势：
l 专业的餐饮管理团队提供独家服务
独家签约餐饮团队配以人性化的餐饮服务流程；及时收集营员反馈并进行合理改进；完善的食品安全质量监督体系，确保孩子饮食卫生、膳食合理、营养均衡。
l 严格的师资选拔、培训、晋升体系
三重面试层层筛选、三个月的密集培训，完善严格的职级机制，行业顶级的师资配比：活动中每8-12名营员配备一名专业培训师，配以三年以上营队组织经验的项目经理24小时全程监管。
l 苛刻的安全标准配以应急处理措施
严格推敲的活动流程、半封闭式的营地管理、久经考验的师资团队、日夜轮岗的安保团队、经验丰富的医护人员、完善合理的应急措施，确保孩子的营队活动安全、健康、快乐！
l 悉心呵护无微不至的“贴心式服务”
每日三次体温的监测、洗澡水温的调节、室内温度的监控、夜间熄灯的查房、营员房间的消毒、为小龄女生梳头、沐浴后吹干头发……已经成为了我们专业标准化服务中必不可少的环节。
l 远在天边近在眼前的互动交流平台
每日更新大量孩子的活动照片并上传至巨人学校金色湖畔夏冬令营论坛，配以固定的亲子热线时间，以便家长及时了解孩子在营地的情况。
五大星级服务：
医——经验丰富的户外急诊医护人员全程随队，基地内设有医务室，妥善处理一切突发事件。
食——三餐营养配餐、时令水果、午休甜汤，种类丰富，均衡营养。
住——巨人学校金色湖畔昌平拓展基地，双人、三人间（空调、彩电、独立卫浴），集中住宿，便于管理。
行——组委会常年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。
玩——活动课程及活动器材全部为组委会专门设计制作，确保活动中的教育性及安全性。
超值赠送：
l 营员报名获赠金色湖畔精美纪念营服套装（帽子1顶、t恤2件）
l 专人专属持久塑身计划书。
l 营期结束时获赠精美纪念证书一份，优秀营员有机会获赠炫丽水晶奖杯一座。
l 营员营期全程获赠价值110000元人身意外伤害保险（意外100000，医疗10000）。
l 营期结束后获赠精美星座u盘，内含活动照片，为营员记录夏令营精彩瞬间。
l 表现优异的营员有机会参加《鲁豫有约》、《咏乐汇》、《想挑战吗》、《开心辞典》、《星光大道》等栏目录制，与著名主持人陈鲁豫、李咏、朱军、王小丫、毕福剑等面对面。
