第一阶段（0—2.5岁）
这一阶段，正是孩子的神经系统正在发育，所以会有一些基本的运动机能也正在形成。比如：爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做出各种表情等等。最不可忽视的是，就是所有这些最基本的能力都将成为孩子今后智能、体能的发展基础的。
第二阶段（2.5~6岁）
而这个阶段被称为早儿童期。在这个阶段里呢，一个正常的孩子应该具备一组最基础的运动机能。这些能力会包括：跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等。其实这些看似很简单的动作，这却是孩子今后运动能力和智力能否进一步正常发展的重要基础。
第三阶段（6—10岁）
当一个孩子六岁时，一般来说，他们的这些基础的运动机能应该让他们能够正常地进入第三个阶段，即“晚儿童期”的过渡性机能运动期。这个阶段也就是传统意义上的儿童体育运动阶段。孩子参加到各种儿童体育运动中去，如儿童足球、儿童篮球等等。儿童的体育运动项目同成人的项目不同，其竞争性、激烈性都不是很强。但儿童运动项目，却为孩子运动机能的全面发展提供了机会。比如，在足球运动中，孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力，可以得到综合的运用和发展。使手、眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等得到平衡的发展。
第四阶段（10岁以后）
十岁以后，孩子进入少年期，然后进入青年期。这个阶段的正常发育水平应该是走向“特殊运动机能发育”的阶段，即培育特殊运动才能阶段。
