快乐享瘦-青少年减肥训练营
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2020快乐享瘦VIP7天体验班(随到随学)
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¥9600【原价 9600元】
19
预约30人
5
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活动对象7~18周岁

行程天数7天

活动地点 广东,深圳

推荐指数
  • 健康减肥

  • 养成良好生活习惯

  • 封闭式训练

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2020快乐享廋减肥冬令营优惠公告:
14天课程前30名报名交费优惠1000元/人。
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预定报名
400-688-0688

课程详情

参加快乐享瘦冬令营,学员不仅仅可以达到减肥目标,更重要综合素质的全面提升,以及意志力、独立能力以及良好生活习惯的养成。快乐享瘦训练营采用360度科学运动法则,配合健康营养膳食,在保障青少年健康成长发育的基础上科学减肥!
课程特色

【训练内容】
运动训练课程:游泳、有氧健身操、越野行走、篮球、排球、乒乓球、网球等;
健康教育课程:有效运动、合理膳食、心理平衡等减肥课程、假期作业辅导、有奖征文等;
拓展训练课程:CS野战、团队建设、大河之舞、不倒森林﹑能量传递﹑共赴前程、排山倒海、无敌烽火轮等;
户外活动课程:户外拓展、水果采摘、野营、外出游玩等;
后续服务课程:终身肥胖瘦身咨询,每周短信肥胖瘦身小贴士服务及电话提醒指导服务,家庭运动瘦身指导方案和光盘。

【训练周期】
训练周期:封闭训练周期 + 远程训练周期;
核心技术:能量平衡+有效运动+量化管理;
封闭周期:封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定;
远程训练:训练营结束后,用高科技的“能量监系统”和“生活方式综合管理软件”解决行为干预的难题,远程对饮食和身体活动进行量化管理和动态指导;
通过封闭训练、远程控制训练、量化管理,改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为,将健康生活方式的每一个动作,每一个行为,经过多次重复变成受益一生的良好习惯。
【专家团队】
七大专业团队集中为每个学员服务,分为专家团队、教练团队、营养师团队、医师团队、指导员团队、辅导老师团队、顾问团队。
其中,教练团队具有30多名10多年以上专业7~18岁青少年减肥经验的核心教练,所有教练都具备高级私人教练认证;90%以上的教练具备各种国家一级教练、高级教练、国家运动员认证;50%以上的教练具备上海体适能教练认证。

【每日作息表】

招生详情

招生对象:7~18周岁
开营时间:随到随学(7天)
营地地址:广东省深圳市龙岗区大运中心体育馆(同集合地点)
活动费用:9600元/人(教练一对一教学)
费用包含:学员在营期间所有住宿,餐饮,训练,场地等费用。

行程安排

打印行程
1

体能评估

早上

7:00-7:45教练介绍冬令营接下来七天的安排以及营规注意事项,并邀请学员们依次做自我介绍,制定自己在七天时间内的减肥目标。

上午

9:00-11:00体能测试,给每位学员做基本体能测试,以方便在之后的运动中制定适合每位学员合适的运动强度。

下午

15:00-17:00组织学员开展团队互动类的体育游戏,让学员之间快速熟悉起来,消除对夏令营的陌生感。

晚上

18:30-19:30教练组织分享会,每位学员分享自己一天的体验。

2

分组训练

上午

9:00-11:00羽毛球(通过大众化易上手的运动项目培养孩子的运动兴趣,为孩子长期坚持运动做铺垫)

下午

15:00-17:00篮球(篮球基本功训练)

晚上

18:30-19:30慢跑(根据体能分配,慢跑是最简单有效的能量消耗方式)

3

循环训练

早上

7:00-7:45唤醒训练(通过中小强度的)

上午

9:00-11:00体能循环(针对身体不同部位的锻炼,帮助更好的燃烧脂肪)

下午

15:00-17:00有氧操(动感音乐带来满满激情体验)

晚上

18:30-19:30运动减肥理论课(教孩子在日常生活中怎样合理安排自己的运动。)

4

户外拓展

全天

户外拓展游戏(通过团队拓展活动加强孩子的团队凝聚意识,改变孩子以自我为中心的思想。)

5

团队竞赛继续强化团队意识

早上

7:00-7:45团队游戏(通过游戏唤醒孩子的状态)

上午

9:00-11:00羽毛球赛(组为单位进行羽毛球比赛,增强孩子的集体荣誉感)

下午

15:00-17:00团队素质接力赛(分队挑战,团队赢才是最终赢,增强孩子的团队意识。)

晚上

18:30-19:30运动营养理论课(教孩子出营后如何合理的调整自己的饮食)

6

减脂冲刺

早上

7:00-7:45体育趣味游戏(唤醒)

上午

9:00-11:00有氧搏击操(动感音乐下感受搏击带来的刺激,体验青春的激情)

下午

15:00-17:00有氧循环(中等强度长时间无间歇有氧循环,给孩子体验大汗淋漓后的满足感)

晚上

18:30-19:30慢跑挑战(突破以往最长距离慢跑,让孩子体验突破极点后带来的喜悦)

7

教练挑战

早上

7:00-7:45体育趣味游戏(唤醒)

上午

9:00-11:00有氧循环(教练同孩子一起比拼,给孩子提供一个出营后进步的目标)

下午

15:00-17:00个人体能挑战(以自己以往最好成绩作为底线不断突破自我,给孩子找到运动的自信)

晚上

18:30-20:30告别会(结营了,现场分享7天的感受,互赠祝福。)

开营日期

开营城市 线路 开营时间 原价 优惠价 状态 预定报名
深圳 快乐享瘦VIP7天体验班(随到随学) 2020-12-31--2020-12-31 ¥9600 ¥9600 正常 预定报名

缴费方式

网上报名成功后,选择缴费方式:银行汇款、网上支付、现场缴费,汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

支付宝支付(账号:zhoulinxly@163.com) 银联卡支付 微信支付


报名须知

费用包含:学员在营期间所有住宿,餐饮,训练,场地等费用
入营须知:
运动营提供:每人两件运动上衣、帽子、运动水壶、洗衣粉、衣架等物品。
营员需要自带:运动外套2件、运动服装(3套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;3双以上)、游泳衣帽泳镜(1套)、洗漱用品、换洗内衣裤(多件)、防滑拖鞋等。
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