快乐享瘦-青少年减肥训练营
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(2019)28天精品减肥班(深圳)
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¥15800【原价 19800元】
4
预约30人
5
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活动对象7~18岁

行程天数28天

活动地点 广东,深圳

推荐指数
  • 养成良好的行为习惯

  • 健康减肥

  • 封闭式训练

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2020快乐享廋减肥冬令营优惠公告:
14天课程前30名报名交费优惠1000元/人。
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400-688-0688

课程详情

夏令营采用360度科学运动法则,配合健康营养膳食,在保障青少年健康成长发育的基础上科学减肥!同时,11年的专业青少年服务使得我们更加理解青少年减肥的需求,逐步推出4~7人精英小班制课程、体智能全面提升方案、体育兴趣班计划、同课多维训练方案、社交提升计划、自我习惯培养方案等一系列教学方案,通过有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练和量化管理学员的生活行为,磨练意志力,让学生在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力,改善日常不良的运动和饮食习惯,形成受用一生的健康生活方式。
课程介绍

介绍:
快乐享瘦青少年运动减肥夏令营是专为7~18岁青少年开展的暑期减肥夏令营课程,从2008年开始举办,到目前为止已经有11年的青少年健康减肥经验,并成功为4万多名青少年成功减肥。
夏令营采用360度科学运动法则,配合健康营养膳食,在保障青少年健康成长发育的基础上科学减肥!同时,11年的专业青少年服务使得我们更加理解青少年减肥的需求,逐步推出4~7人精英小班制课程、体智能全面提升方案、体育兴趣班计划、同课多维训练方案、社交提升计划、自我习惯培养方案等一系列教学方案,通过有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练和量化管理学员的生活行为,磨练意志力,让学生在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力,改善日常不良的运动和饮食习惯,形成受用一生的健康生活方式。
在快乐享瘦,学员不仅仅可以达到减肥目标,更重要综合素质的全面提升,以及意志力、独立能力以及良好生活习惯的养成。

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训练内容:
运动训练课程:游泳、有氧健身操、越野行走、篮球、排球、乒乓球、网球等;
健康教育课程:有效运动、合理膳食、心理平衡等减肥课程、假期作业辅导、有奖征文等;
拓展训练课程:CS野战、团队建设、大河之舞、不倒森林﹑能量传递﹑共赴前程、排山倒海、无敌烽火轮等;
户外活动课程:户外拓展、水果采摘、野营、外出游玩等;
后续服务课程:终身肥胖瘦身咨询,每周短信肥胖瘦身小贴士服务及电话提醒指导服务,家庭运动瘦身指导方案和光盘。

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训练周期:
训练周期:封闭训练周期 + 远程训练周期;
核心技术:能量平衡+有效运动+量化管理;
封闭周期:封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定,但不得少于21天,因为21天能养成及改变一个人的习惯;
远程训练:训练营结束后,用高科技的“能量监系统”和“生活方式综合管理软件”解决行为干预的难题,远程对饮食和身体活动进行量化管理和动态指导;
通过封闭训练、远程控制训练、量化管理,改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为,将健康生活方式的每一个动作,每一个行为,经过多次重复变成受益一生的良好习惯。

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课程优势:
专业课程:专业针对7~18岁青少年设计的减肥课程。
减肥效果:减肥效果是普通减肥训练营的1.5倍。
减肥方式:通过有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练和量化管理学员的生活行为,磨练意志力,让学生在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力,改善日常不良的运动和饮食习惯,形成受用一生的健康生活方式。
量身定制减肥方案:青少年减肥专家会在学员入营时详细了解每一位学员的生活习惯、饮食习惯和运动习惯,并通过全面的360度体能检测以及医学体检综合评估学员的运动能力,从而为学员定制减肥方案。

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专家团队:
七大专业团队集中为每个学员服务,分为专家团队、教练团队、营养师团队、医师团队、指导员团队、辅导老师团队、顾问团队。
其中,教练团队具有30多名10多年以上专业7~18岁青少年减肥经验的核心教练,所有教练都具备高级私人教练认证;90%以上的教练具备各种国家一级教练、高级教练、国家运动员认证;50%以上的教练具备上海体适能教练认证。

招生详情

招生对象:7~18岁
开营时间:
第一期:2019年06月25日-07月-22日(结束)
第二期:2019年07月10日-08月-06日(结束)
第三期:2019年07月15日-08月-11日
第四期:2019年07月20日-08月-16日
第五期:2019年07月25日-08月-21日
第六期:2019年08月01日-08月-28日
第七期:2019年08月04日-08月-31日
活动费用:
深圳:15800元/人
长沙:14800元/人
广州:19800元/人

减肥效果:可减自身体重的8%—15%
营地地址、集合地点:
深圳营地:广东省深圳市龙岗大运中心体育馆602室(龙岗区龙翔大道)
广州营地:广东省广州市从化区环市东路166号广州城建职业学院体育馆
长沙营地:湖南省长沙市雨花区圭白路16号长沙商贸旅游职业技术学院励志楼交流中心

入营须知

入营前物品准备:
1、自备物品:身份证/护照或户口本原件(酒店入住用);运动服装(5 套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;3 双以上)、游泳衣帽泳镜(1 套)、羽毛球拍 1 只、洗漱用品、换洗内衣裤(多件)、防滑拖鞋等。
2、夏令营提供物品:短袖 T 恤 2 件、运动水壶 1 只;雨伞 1 只;日记本 1 本、笔 1支、面盆 1 只、洗衣粉 1 袋、晾衣架 10 只。
3、勿带物品:食品、饮料类:各种零食、水果、口香糖、各类保健品、药品(特殊药品需说明)、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品;贵重物品类:电脑、游戏机等。
4、禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。
5、营员自带现金管理:由家长委托各班负责人管理,并做好支出明细记录。
营员外出及家长探访管理
1、营员需增强安全防范意识,未经允许,不独自行动,不做危险动作,不擅自离开营地,如遇特殊情况,需提前填写《外出申请单》,并在工作人员的陪同下方可外出;营员家长或亲友因故将营员带离营地需填写《外出申请单》,并按约定时间返回。
2、营地实行全封闭管理,家长探访需至少提前 1 天预约,以安排相关事宜。探访时间暂定每周日 14:30—17:00。
3、家长探访时,禁止携带夏令营规定的勿带物品,否则将由夏令营统一管理,夏令营结营时归还。
4、夏令营期间,除非特殊原因,家长不得将营员带出营地,如未经正常办理离营手续擅自带离出营地的,责任由家长承担。

行程安排

打印行程

适应阶段

(共计28天)
1-7

第一周:适应阶段

全天

活动

本周目标:通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉,最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活;本阶段以低强度的趣味运动为主,逐渐增加运动量,帮助学员快速提高体能,适应后期减脂训练。
活动内容:走跑游戏、趣味体育游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营员互动晚会等
说明:适应阶段以培养营员的运动兴趣,学习运动技能,适应夏令营环境,提升体能为主要目标。
减重目标:2%—4%

8-14

第二周:减脂高速期

全天

活动

本周目标:提高上周初步掌握的运动技能;低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪;适时的发起有奖竞赛,激发学员积极性。
活动内容:有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等
说明:本阶段为快速减脂的黄金阶段,激发学员的积极性为主,让学员自发自觉的完成教练设置的运动安排,使得减脂效果更佳
总减重目标:4%—7%

15-21

第三周:减脂高速持续期

全天

活动

本周目标:继续高速减脂;引导发现一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平;初步学习并掌握日常减脂运动强度、运动时间的安排。
活动内容:有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拓展、拓展游戏、跳绳等
说明:培养运动兴趣、帮助学员掌握减脂方法,能自主合理安排减脂运动强度和运动量,为学员出营后很好的持续减重或保持体重提供理论支持。
总减重目标:6%—11%

22-28

第四周:提高巩固期

全天

活动

本周目标:持续减脂;继续提高运动技能;初步掌握自我饮食安排,形成少摄入量的饮食习惯。
活动内容:有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拓展活动、拓展游戏、跳绳等
说明:提高巩固运动技能,增加对此项目的兴趣;掌握饮食安排,帮助出营后控制饮食,饮食配合运动防止出营后体重反弹。
总减重目标:8%-14%

开营日期

缴费方式

网上报名成功后,选择缴费方式:银行汇款、网上支付、现场缴费,汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

支付宝支付(账号:zhoulinxly@163.com) 银联卡支付 微信支付


报名须知

费用包含:训练费、饮食、住宿、保险等
入营须知:
运动营提供:每人两件运动上衣、帽子、运动水壶、洗衣粉、衣架等物品。
营员需要自带:运动外套2件、运动服装(3套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;3双以上)、游泳衣帽泳镜(1套)、洗漱用品、换洗内衣裤(多件)、防滑拖鞋等。
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