课程意义：
★篮球运动可促进智力发展。对青少年稳定性、注意力集中、注意范围、注意转
移、注意分配等发展有良好的促进作用。
★篮球运动可以培训青少年良好的品质意志。培养两个竞争意识，使竞争意识不
断地转移到他们的生活、学习中，有利于青少年正确竞争意识培养，
有利于青少年健康成长。
★篮球运动有利于培养青少年团队精神。青少年常处于这种动静结合的环境，通
过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强
组织纪律性、非常有利于其集体主义精神和形成良好的道德意识。
★篮球运动有利于青少年心理素质的发展。篮球运动的对抗事素质、技术、战术
的较量，还是心理素质的较量，这对于提高青少年的知觉、注意、思
维、想象力程度和有机体的适应能力，培养坚定的目的性、勇敢的自
制力等意志品质，对于形成和发展青少年的兴趣、性格和改变运动员
的气质、特征都有很大好处。
名师名教：
★周忠毅：国家一级运动员，身高195CM，体重85Kg，位置：小前锋，退役前效力于山东
黄金男子篮球队，先后参加过CBA、NBL、CUBS、全国青年联赛等比赛、NIKE
巡回赛等10余次，获得全国俱乐部杯第六名，山东省篮球锦标赛第四名，山东省
冠 军赛第三名。
★金 轩：国家一级运动员，身高200cm，体重90Kg，位置：大前锋，退役前效力于CBA
江苏同曦，先后参加过CBA、NBL、全国青年联赛、省运会等比赛10余次，获
得全国山东省第二十二届运动会第三名，全国青年篮球联赛第八名，全国俱乐部
杯 比赛第四名。
★杨 帅：国家一级运动员，身高206cm，体重：98Kg，位置：中锋，山东大学体育学院
毕 业，校男子篮球队主力，参加中国大学生篮球超级联赛（CUBS）、山东省全
运会等比赛，CUBS曾获得取得第三名，省运会第五名。
课程内容：
初级班：协调性练习、身体素质练习、心肺功能练习、班性训练、行进间运球、篮球基础理
论知识、传接球练习、标注肩上投篮练习、三步篮练习等。
中级班：篮球球性练习、三步上篮练习、体能训练、个人技术强化训练、三对三模拟练习、
比赛规则、篮球基本知识等。
高级班：三对三攻防训练、五对五全场演练、一对一攻防训练、技战术训练、体能专项强化
训练、篮球发展历史、篮球运动防护等。
【报名须知】
1、年满7—16周岁，身体健康，无先天性疾病或遗传病史之少年均可报名；
2、家长（监护人）签署招生声明，并提供有效身份证件复印件和24小时联系电话及紧急呼叫备用电话；
3、禁止携带大量现金及贵重物品，可携带少量零花钱（交由辅导员统一保管）；
4、禁止携带游戏机、笔记本电脑、刀具等物品，如携带手机，入营交辅导员统一保管；
5、入营期间须严格遵守《营队管理制度》相关规定；
6、夏令营活动采用全封闭军事化管理，营员统一食宿，活动期间建议家长不要探视，如有特殊情况，请提前申请；
7、并请自备个人洗漱用具（牙缸、牙刷、牙膏、毛巾）、用品（换洗内衣裤、外衣裤各两套，袜子三双、运动鞋二双、凉鞋一双）及其它个人所需物品，尽量避免携带贵重物品；
8、团队（个人）出发前7个工作日将本团人数（男、女分开）、乘坐车次、航班号、抵达时间、是否预订返程票等详细信息传真或发送电子邮件至报名办公室，以便安排接站。
【时间安排】：
第一期：2015年07月04日-7月11日
第二期：2015年07月11日-7月18日
第三期：2015年07月18日-7月25日
地址：北京市高炮指挥训练中心（丰台区南宫镇长青路） 老兵少将
【费用】：3200元/人/期
1、营期收费：（包含：营地食宿、训管、服装、道具、资料等费用）
2、接送站交通费：北京站、北京北站、北京西站、北京南站，收费标准：120元/人/次；首都机场、南苑机场，收费标准:200元/人/次。
【课程安排】
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时 间 |
主 题 |
内 容 |
早 |
晚 |
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D1 |
“篮球小将”签到入营 |
进入军营，宿舍分配，发放物品及装备；分组编班，介绍教练和教官； 入营动员，授旗仪式，营员宣誓并签署军令状；宣布营队纪律，观看大兵展示；组建编制，破冰融合。
篮球基础测试：技能、体能测试，通过简单项目测试学员篮球技能情况。 |
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篮球知识灌输：篮球基本知识讲解 |
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D2 |
“小试牛刀”基础训练 |
准备活动，韧带拉伸，基本脚步训练。 军事拓展：激情节拍（犯我中华，虽远必诛）。 |
军事队列训练 |
经典篮球比赛欣赏 |
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D3 |
“死磕到底”加强训练 |
准备活动，韧带拉伸。 身体素质练习——体能、柔韧、力量、协调性、灵敏度训练。 军事拓展：多人同步 |
十种活动身体方法 |
经典篮球比赛欣赏 |
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D4 |
“单挑王”1v1对抗 |
生存技能学习——战场自救互救（徒手止血、包扎、固定）。 学习传球、三步上篮、Z字摆脱、V字摆脱等。 |
长跑1000米 |
烛光感言—— “爱的回味”故事会 |
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D5 |
“双打王”2v2对抗 |
青龙湖公园大型定向闯关行动—— 军情解码+定向越野+团队训练。 基本技术训练：学习顺步突破过人技术。 |
长跑2000米 |
体验哨兵 |
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D6 |
“兄弟篮球”3v3对抗 |
篮球基本技术训练：复习顺步突破过人技术。学习交叉步突破过人技术。 引进战术配合概念。 军事智力测试：穿越电网、智取核弹头。 |
定向越野3公里 |
军事行动——夜探敌营 |
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D7 |
“友谊第一”4v4对抗 |
篮球基本技术训练：复习交叉步突破过人技术。 学习战术配合。 作战任务三：斩首行动。 |
军体拳训练 |
军营联欢晚会 |
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D8 |
“舍我其谁”全明星赛 |
篮球基本技术训练：继续学习综合过人技术，继续学习挡拆战术配合。 |
整理行装，归还物资 |
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【纪念赠品及奖励】
1、 资料：自编《灾难逃生》手册一套、日记本、圆珠笔；
2、 纪念品：军装一套，礼品1份，通讯录1份
3、证书：营员证、荣誉证书、结业证书
【服务保障】
1、环境保障：入驻北京某训练指挥中心营区，军事氛围浓厚；训练活动场所设置明显安全提示并配有专职安全监督巡视员；军人24小时执勤巡逻；
2、管理保障：严格执行部队一日生活制度，实行全军事化、全封闭式管理，教官辅导员24小时跟班制度；
3、服 装：韩版军事营服（赠送),短袖迷彩服（训练用）；
4、课程保障：课程设计上既有军营特色，又符合青少年年龄特点；师资队伍是有部队国防教授、专业军士和多年专注于中小学素质教育研究的专家组成，为课程实施提供了强有力的保障；
5、生活保障：营地依照部队战士用餐标准制定的菜谱供应饭菜，注重饮食科学，调剂品种花样。卫生监督员进行全程监督，每餐餐具进行高温消毒，饭菜留样检验；
6、后勤保障：住宿为军人宿舍6-8人间，配有军被、军褥、床单枕头、枕套等用品以及脸盆、马扎等生活用品；
7、医疗保障：营地有军人医务室24小时值班，营员如有不适，可在医务室作应急处理，情况严重者及时到合作部队医院疹治；
8、保险：团体由组织单位在出发地办理全程意外伤害保险，个人由营地办理全程意外伤害保险。
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