奥林修斯夏令营认为乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。

  乒乓球运动要求器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。乒乓球速度快，变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。乒乓球项目有单项，双打，团体项目。团体项目通过个体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。作为一项全身运动，乒乓球运动具有较高的锻炼价值。首先，它所特有的速度快、变化多的特点决定了奥林修斯夏令营的孩子们在以下方面均可受益：
一、可以有效地提高人的身体素质。
二、可以调节改善神经系统灵活性。
三、可以改善心管系统呼吸系统的功能。
四、可以提高心理素质。
五、可以促进交流，增加友谊。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。对于那些希望保持青春、健美的人来说，打乒乓球无疑是件快乐事。

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