8字腿间交叉运球的方法和要求-常见问题-上海奥林修斯体育夏令营

来源:本站原创点击率: 发布: 2012-6-4

奥林修斯顾问

帮您挑选最适合您的精彩夏令营线路

方法：用手指手腕的力量控制球，将球在地板间拍动，同时使球绕腿部绕圈，方向前后交替，两手交替运球。

要求：通过手腕，手指前端发力，将球轻轻拍起，高度保持与脚踝高度相同，重心要低，腰部稍弯曲，膝盖保持弯曲，眼睛不要看球，抬头目视前方。

【纠错】

夏令营精彩线路推荐

奥林修斯夏令营

上海奥林修斯夏令营推出篮球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、减肥、高尔夫球、轮滑、健美操、足球夏令营等多个运动夏令营....

奥林修斯热报线路更多>>

常见问题更多>>

（l）用讲解法陈述技术动作结构，规范要求，建立动作的概念和形象。（2）通过着技术录像；观摩优秀运动员的[详细]

方法：用手指手腕的力量控制球，将球在地板间拍动，同时使球绕腿部绕圈，方向前后交替，两手交替运球。[详细]

(1)注意站位姿势的合理性(2)注意回动至中心的灵活性(3)注意步法起动及回动的节奏性(4)要特别注意和重视回动[详细]

夏令营资讯更多>>

健美操营是以健美操训练为主要特色，夏令营内容主要包括课堂授课与旅游活动。　　健美操通过循序渐进的肢体[详细]

分班教学形式，根据每名营员的身体素质和技术水平，训练分为初、中、高级班和专项班，制定科学有效训练计划[详细]

刘教练，省网球专业队退役运动员，运动员时期多次获得全国网球比赛优秀成绩，因伤病退役后开始专注于青少年[详细]