上海奥林修斯夏令营与学员们探讨在何时做运动才最好，对身体锻炼效果更佳！

      很多人在讨论什么时间做运动效果最好，下面上海奥林修斯夏令营为您介绍如何做运动才能对身体更好。
　 在上海奥林修斯夏令营有人说下午运动最好。体育界人士似乎比较认同这种说法，因为下午4-6点左右，人体的体能、耐力、关节韧性和灵活性都比较好，不容易发生运动伤害。可惜的是，下午大多数人不是在上班，就是在下班路上堵车，实在没时间换衣换鞋去锻炼。
　 不过话又说回来，在上海奥林修斯夏令营学员们锻炼不是为了去比赛，不必追求“最好”。能够坚持下去的、对自己最为方便的锻炼时间，就是最好的。哪怕晚上锻炼只得到70%的好，也比不锻炼强多了。我本人在晚间8-9点锻炼，从中受益甚多，估计在退休之前，只能坚持这种锻炼时间安排啦。
      总之，在上海奥林修斯夏令营的锻炼活动中，掌握好度就可以享受运动的美好了！ 【纠错】