当前位置：在运动中如何预防扭伤？
来源:本站原创 点击率: 发布: 2013-3-25
上海奥林修斯夏令营通过几种方法预防扭伤，做好准备工作！
一般来说，上海奥林修斯夏令营认为，预防扭伤一般可采取下列方法：(1)、加强相应部位的肌肉力量，以适当限制关节的活动范围；
(2)、对易伤部位进行保护性固定，如包扎弹性绷带等等；
(3)、掌握正确的用力方法并通过练习努力使之熟练化、自动化；
(4)、在做陌生的动作时不过份急于求成；
(5)、清除场地内的杂物如暂时不用的球等等；
(6)、当然还是要认真做好准备活动。
/olymsus/
夏令营报名地址：北京市海淀区北三环西路甲30号双天大厦516室（双安商场东侧200米）
更多精彩敬请关注：奥林修斯夏令营 www.xialingying.cc/olymsus/
【纠错】
阅读上一篇：网球运动后如何放松？具体怎么做？
阅读下一篇：没有了
奥林修斯夏令营
上海奥林修斯夏令营推出篮球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、减肥、高尔夫球、轮滑、健美操、足球夏令营等多个运动夏令营....
奥林修斯热报线路更多>>常见问题更多>>