上海奥林修斯夏令营教学员们在游泳时如何换气！上海奥林修斯夏令营教学员们游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气；二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴；三是慢呼快吸。

        当上海奥林修斯夏令营在学会水中漂浮后，就要开始学习技术动作了，奥林修斯夏令营学员们初学游泳对如何做动作很在意，但往往把基本的要素给疏忽了。在水中，上海奥林修斯夏令营的学员们，想要自如地游动，练习任何动作，都要在掌握好呼吸、平衡、放松——这三要素的基础上进行。
　　或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学？这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼吸就不那么简单了。上海奥林修斯夏令营常见游泳初学者，憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气，脸也憋得通红，这就是没有掌握好水中的呼吸。那么人在水中是如何呼吸的呢？当然了，人不可能像鱼那样在水中呼吸，所以上海奥林修斯夏令营，人在游泳时就要学习在水中呼吸的技巧，掌握好换气的方法，就能像鱼一样自如地行动了。
　　上海奥林修斯夏令营教学员们游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气；二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴；三是慢呼快吸。在水中呼吸与平时的习惯是不同的，平时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。在开始练习时，可在齐胸部深的水中站立，在水上深吸一口气后下蹲使头部全部浸入水中，然后用鼻子缓缓地连续呼气，当感觉到肺部的气快呼完时，头部逐渐上升，同时加速以口鼻同时呼气，当气吐完时，头部正好露出水面，这时张大嘴快速吸气。吸气后，再入水重复练习。上海奥林修死夏令营的学员们在原地熟练掌握后，就可以结合游进练习了。 【纠错】