篮球运球转身方法-常见问题-上海奥林修斯体育夏令营-开心夏令营

来源:本站原创点击率: 发布: 2014-4-2

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篮球中有很多时候需要转身，你掌握了转身的方法了吗？

　　下面奥林修斯体育夏令营为大家总结一下篮球运球中的转身方法：

　　动作方法（以右手运球为例）：

　　当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

　　动作要点：运球转身时，

　　使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。

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