较好的操办姿式理当是有益于疾速起动，有益于帮衬帮衬全台，有益于采纳各类技能回手来球。

　　上海奥林修斯夏令营小编了解到，打乒乓球每次击球前必需会合全数细致力，果断明白来球的落点、速率和改变性子；然后敏捷挪动步法，决议公道的击球地位；采纳响应的击球办法，未来球切确有用地回手曩昔。这就请求在击球前连结较好的操办姿式。较好的操办姿式理当是有益于疾速起动，有益于帮衬帮衬全台，有益于采纳各类技能回手来球。

　　操办姿式包含身材姿式和坐位两个部门。

　　（一）身材姿式

　　两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（告急以脚内侧蹬地），脚指轻细使劲压地，脚根微离高空，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持鼓掌臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右火线，本领自然放松，拍头指向右斜火线，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，本领自然放松，拍头指向上方，非持鼓掌臂自然弯屈于身材左边。两眼凝视来球。

　　（二）坐位分歧打法的人，其坐位办法也分歧

　　直拍左推右冲击法的坐位，凡是为左脚稍前于右脚，左脚地位根柢处于球台左侧线的耽误线上。身材与球大驾线的距离约为40厘米左右。

　　直拍两面攻和横拍快冲击法的坐位根柢同上，但身材与球大驾线的距离约为50厘米左右。直拍弧圈打法的坐位是左脚在前，右脚在后，左脚根本位于球台左侧线耽误线外约25厘米处。身材面向对方台面的左角，与球台左角的距离约60厘米左右。横拍两面拉打法的坐位，左脚可略前于右脚，或两脚根本平行，左脚地位根柢处于球台左侧线的耽误线上。身材与球大驾线的距离约为65厘米左右。

　　戍守型（包含削、攻连系打法）的坐位是两脚根本平行，左脚地位处于球台左侧线的耽误线上。身材与球大驾线的距离约为1米左右。

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