步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球时的调节能力。

　　上海奥林修斯夏令营小编提示大家，正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球、中近台拉球、远台拉球，有拉上旋球、下旋球，有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球等等。不管拉球有多么复杂，但有一点是最重要的基础，就是步法。步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球时的调节能力。要想练好正手拉球，就必须先练好步法。而在这一点上，是专业运动员和业余运动员最大的区别所在，业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的高强度的步法训练。但有一点是相同的，那就是击球的技巧。只要能够做到因势利导，充分发挥现有的条件，也会收到一定的效果。

　　以下是乒乓球常见的拉球问题：

　　1. 重心后坐。重心后坐，自然使腿部力量不能发挥出来，使手臂的走向多为向上，削减了拉球的速度、力量和旋转。

　　2. 手臂僵硬。引手的过程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并锁住了力量。击球后肌肉僵硬，使力量不能全部发挥出来，并降低了还原速度。

　　3. 转腰不够。只靠手臂拉球，速度、力量、旋转都有很大的损失。

　　4. 抬肘、抬肩。使腿、腰、手不能协调一致，当力量从腿、腰传到手的时候，能量中断。

　　5. 步法迟钝。等球，使击球点太低，使全身的力量用不到球上。

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