当前位置：不得不知的健美操常识
来源:本站原创 点击率: 发布: 2013-5-5
奥林修斯夏令营学员喜爱健美操的原因所在！奥林修斯夏令营讲述健美操的作用和特点！
健美操是融体操、音乐、舞蹈于∵体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。在上海奥林修斯夏令营，孩子们通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等,凡属健美操一般具有5个特点：①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次；
②强调动作对称且重复练习；
③强调大幅度动作练习；
④集体练习为主；
⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。健美操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行 训练，最终为了参加比赛。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练；女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点，深受奥林修斯夏令营学员的喜爱。
更多精彩敬请关注：奥林修斯夏令营 www.xialingying.cc/olymsus/
【纠错】
阅读上一篇：奥林修斯夏令营，传递运动正能量
阅读下一篇：奥林修斯健美操训练有什么效果？
奥林修斯夏令营
上海奥林修斯夏令营推出篮球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、减肥、高尔夫球、轮滑、健美操、足球夏令营等多个运动夏令营....
奥林修斯热报线路更多>>常见问题更多>>