提高青少年记忆力的方法有哪些？

现在孩子在学习方面的竞争是非常大的，孩子的时间是非常宝贵的，但是有些青少年的记忆力特别差，所以在很多方面上就会丢了分数。很多学科都是需要背诵的，那么提高青少年记忆力的方法有哪些呢？一起来看看吧！

一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

1、只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久；仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、在对学习材料记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、遗忘的速度是先快后慢的，对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢；闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

有很好的记忆力是非常重要的，但是有些人遗忘的速度是非常快的。想要提高记忆力的实质就是要避免遗忘或克服遗忘。所以要进行一些提高记忆力的训练了。以上就是一些提高青少年记忆力的方法了，希望对各位都有所帮助！

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