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轮滑中关于重心控制

来源：体育夏令营 | 发布时间：2015-03-10 | 点击量：
摘要： 体育夏令营介绍轮滑刹车技巧中 的重心控制

   1.基础身形:轮滑夏令营指出双脚平行站立,比肩宽一点,膝盖脚踝微弯,注意不是弯腰,也不要撅屁股,更不能处女腿(X腿)应该是保持一个在稍微有点O型腿的感觉.

    2.重心起伏:身体微向前倾,膝盖脚踝弯曲,降低重心,熟练程度应该到双腿习惯性弯曲,可以像弹簧一样随时可以进行缓冲,以及控制.提高和降低重心.
    3.重心移动:上体移动,双脚不动,让自己的下巴,左膝盖,体育夏令营认为左脚应该保持在一条直线上(垂直于地面)站稳,之后转移到右边.熟练至长时间能够保持姿势支撑腿麻木减轻(力量不足,可选择刷街,想速成,可选择负重刷街).

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