篮球训练中协调性方法解析

     在篮球比赛当中，对于后卫来讲协调性非常重要。一般来讲，协调性是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在身体各项体能当中协调性是最难训练的，因为协调性除了个人的心里影响与遗传之外，还有 技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、 动作韵律性、身体重心平衡等因素影响着。