变向是篮球中很常用的方法，所谓变向就是拿球者运用（交叉步运球）和（换手运球）技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。但是如何提高变向质量，过掉对手呢？跟着篮球夏令营的小编请往下看。
1.变向
变向的要点是快，幅度不要求大（幅度大适合于晃），你要观察场上的形式，是否防守队员后面有一条进攻道路，或者根据防守者的脚步，使用快速变向。
2.脚步
变向后如何更好的启动呢？这就要求要有合理的脚步了，比如右手持球变向到左手边的时候，迈出的第一步应该是右脚，再做出下一次运球。这个简单的小细节可以提高不少速度。
3.锤手
锤手也是一种实战技巧，说的简单点就是变向后无球手向后挥，这样不仅可以摆脱防守者对你身体的干扰，同时也可以增加前进速度。
4.加速
在完成以上动作细节后，就应该是加速了，如果在三分线变向的话，一般再运一次球就可以上篮了，在这一次运球里你必须跑得足够快，这就要求前面三点你要做得好，才能更好的启动。
5.跳步
这里说的跳步其实也就是上篮时的两步，因为有了速度，你的重心必然就低了，在上篮时，你的前两步应该迈得更稳，并且全力向上跳，这样加上速度就可以提高你在空中的对抗力了。
篮球夏令营的小编提示：变向最重要的还是时机和脚步，一定要多加练习
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