夏日打网球必备知识

     2014体育夏令营介绍，如果可能，避免在太阳强度最大的时候打网球（从10点到14点）。  在打球前，打球时和打球后喝大量的水。每次休息时喝水直到感觉饱，不管是不是口渴。对大多数人来说，每次大约8盎司（八次吞咽）水是比较适合的。如果打球时间持续较长，也喝一些含电解质的运动饮料。