近年来，人们对孩子的体育锻炼越来越重视，但是不喜欢运动锻炼的孩子并不少见，尤其是在这个电子产品横行霸道的时代，有什么方法可以让人们坚持锻炼吗？
运动夏令营小编推荐最好的方法
要知道好的身材与长久以来的运动经历密不可分。但是生活中大部分人都坚持不了，强迫自己只能导致中道驾崩，无果，而继续减肥。所以，坚持的锻炼而对自己进行奖励很重要，一起来看看吧。
1．记住充分饮水，如果喜欢甜味，可以喝一些运动饮料，以补充在锻炼过程中失去的水分。
2．运动后，待身体平静下来，享受一次锻炼后的淋浴——假如使用芬香、提神的浴露，效果会更好。
3．健身房是否配有桑拿？如果有这些设施，抽时间享受一下——可以考虑每周里的一天多抽出10-15分钟。
4．在30分钟的慢跑之后，留出足够的时间，真正投入地拉伸，从头到脚。这样，不仅可以使你放松下来，而且可以有助于减少在第二天出现的任何酸痛感。
5．在长距离散步之后，将自己的脚泡在温水中，并在水中放入些许盐或几滴薄荷油。
6．练习瑜伽的人知道，在课程结束时满足静思的作用。事实上，对于任何运动这也是一个很好的值得效仿的方法。这是一种很好的身体放松及减压方法，并具有很多健康益处。静思时，只在一块安静的地方，稳稳地坐下来享受宁静。
7．如果你没有时间进行运动后的放松活动，试试下面的方法：买一张自己最喜欢音乐家的新CD，在伸展运动时放放这样的音乐。
8．购买一件外套，以对自己进行奖励，尽情体现自己新的苗条体格吧，或买一些锻炼器材，让你的锻炼感觉更好。
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