游泳夏令营小编介绍按照下面方法游泳最轻松，能让人游得更远
1、自由泳为什么游不远？
游不远,是腿的问题！
很多人会游自由泳，但游不远，其实都是因为腿打不好！
可以买一块浮板，练习打自由泳腿。
屁股夹紧，腿伸直，脚尖磞直，大腿上下带动小腿打水，用力下压。反复不停，频率保持住。
自由泳的上身技术也很重要，腰保持不动，通过转肩来带动划水和换气！
练习中要有自己习惯的一面换气 手滑水时头不动 当手经过大腿越出水面时转头吸一口气。
每做一轮动作 后腿打水两次，避免因缺氧造成的体力透支。
2、自由泳为什么会很累？
呼吸不到位：缺氧造成。
动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。
身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。
呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力与头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了。手在抱水时，准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口的吸气。
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