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羽毛球发力技术要点

来源:羽毛球夏令营 | 发布时间:2015-09-06 | 点击量:
摘要: 打羽毛球这项运动老少皆宜,这项运动即好玩又容易上手,当也有一些问题困扰着初学者。比如羽毛球的发力问题,这对初学这来说是比较难掌握的技巧,甚至连多年的羽毛球老手也未能很好掌握。
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    羽毛球夏令营发现打羽毛球如何发力问题,不仅是所有羽毛球初学者迫切知道的,也困扰着很多打了多年高级发烧友。
    想把球打得有力、有速度,关系到很多方面问题,但最关键的因素,我觉得有3点。掌握了这3点,即使是其他方面做得不够到位,也可打出有速度、有威胁的球来。
    第一,放松
    就是打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发状态。这个放松中,最主要是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也就会放松,拍子就不会握得很紧,这样在挥拍的过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。
    除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不需要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就很难到位。腰部腿部都需要放松,绷紧就难以发出力气来。
    第二,加速挥拍
    挥拍动作必须是一个突然的动作,挥拍过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去。挥出去的越快,对球的击打力量就越大。
    注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。
    第三,闪腕
    这是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”,就是在象甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。
    只要能掌握这3点,即使步伐不到位,挥拍不够充分,击球点不够高等等,也能打出有质量的球来。

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