羽毛球夏令营教你如何控制好击球力度

　　
　　体育夏令营教练以前提到过，击推球时注重时机、角度而不是力度，所以不必用大力击球(实战时武汉羽毛球馆的球友仍是不由自主地加大力度)。无法持续进行推击的对攻，当然与练习对手技术如何也有一定关系，但羽毛球夏令营的球友也应当记住考虑对方的技术及力量，控制好击球力度。
　　与棒球练习掷、接球一样，要向对方易于接住的胸部掷球，但若是掷球者虽然掷球对准对手的胸部，却以掷出难于接住的快球而得意，就会令人怀疑掷球者的人格。力量控制不好，多起因于击球力度过大。一般来说，以肘臂力小幅度挥拍击球即可，甚至像击网前直线球一样半挥拍就足够了。
　　羽毛球夏令营教练建议如果推球连续对击无法持续长久，也可以以网前直线球为主体进行对击练习，在网前球飘浮提供机会时，推击球，这样不仅可以慎重地击网前直线球，还能训练判断推击的机会球，有利于实战练习。另外在连续的练习中，可以混合正手、反手和练习各种直线球。
　　虽说明白了不必尽力击球也可推球得分，可上海体育夏令营学员仍是不由自主地用力击球，这似乎出于本能。所以在练习推球时，最初干脆尽力击球，也不失为一种练习方法。边体会从网上击出有角度推球的感觉，边逐渐减少挥拍幅度。所谓提高技术，就是掌握要领，等羽毛球夏令营的学员们了解以50%的力度击球就可击中时，就会认为再以100%的力度击球是浪费能量了。不管怎么说，连续多回合的对击练习是与对方共同练习的，这一点要放在脑中。