1、早晨起床后迅速在规定时间及指定地点列队集合，等待教官下达口令。
 
2、晨练不得随意请假(特殊情况除外)。教官应严格控制锻炼强度和时间，不得超出营员的身体承受能力。
 
3、晨练内容以锻炼体能为主，如跑步、拉练等，穿插安排整理内务比赛、洗衣服比赛、打扫环境卫生等。
 
4、营员晨练时教官必须跟班作业，认真观察营员的训练情况并给予具体的指导，切实保证营员活动安全。
 
5、晨练结束后，教官要清点本队人数，确认无误后方可带回至宿舍门前解散。
 
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